Чтобы эффективно похудеть и без вреда для вашего организма, я сдавала анализы - это неотъемлемая часть процесса, потому что прежде чем перестраивать свой организм нужно проконсультироваться со специалистом!
Первое , что я сдавала этой базовый анализ ( общий анализ крови). Какие мы можем сделать выводы из него? Можно определить наличие анемии ,из-за низкого уровня гемоглобина и эритроцитов может образоваться дефицит железа или витамина В12.
Туда же относим биохимию крови. Чтобы могли оценить работу печени и почек.
Второе , что я сдавала- это анализ на содержание глюкозы в крови . Его сдают люди с любой степенью ожирения, больным диабетом или у кого есть к нему расположенность. При неправильной диете в этом случаи можно спровоцировать заболевание или усугубить его.
Анализ гормон и кортизола. Кортизол способствует накоплению брюшного жира. Если вы часто находитесь в состоянии стресса, то диетой вы можете усугубить свое состояние! Сначала нужно привести в порядок уровень гормона!
Также не забывайте контролировать пульс, давление!
Не игнорируйте анализы и состояние своего организма, проконсультируйтесь со специалистом, чтобы потом в будущем не лечиться « от похудения»
А вы сдавали какие-нибудь анализы?