Самая большая неприятность в жизни это то, что самое ценное, здоровое и любимое почти никогда не дается через удовольствие. Всё лучшее большей частью мы приобретаем через насилие над собой, стресс и боль.
Зато все проблемы почти всегда приходят через то, что мы изначально воспринимаем как удовольствие.
Вот возьмем лишний вес и последующие проблемы со здоровьем. Любимые конфетки-бараночки, посиделки с тортиком, вино под кино - самая прямая дорога к жирку на боках и сахарному диабету.
Зато чувство легкости в теле и красивый рельеф, который радует тебя в отражении, приобретаются через ограничения, усилия в спортзале и силу воли. В общем, через всё то, что делать вовсе неохота.
Да, есть везунчики, у которых килограммовый торт растворяется в небытии, не влияя на фигуру, и те, кому лишний кусочек морковки немедля откликается на боках. Но это скорее исключения из правил.
Хотя, за последними я бы походила и посчитала с калькулятором "кусочки морковки" – есть у меняв семье человек, почти 80 лет утверждавший, что питается как птичка, а лишний вес это такая природная особенность… Но, как только ударили 2 инсульта и диабет, человеку внезапно захотелось не просто жить, а жить качественно. И через полгода фьють – 20 кг как ни бывало, никаких морковок на боках уже 4 года.
В первом случае мы получаем удовольствие неосознанно, как мышки или обезьянки – слопал тортик-кайфанул-забыл... завалился на диван-кайфанул-забыл, покрутил полдня рилсы-кайфанул и уже через пять минут не помнишь, куда полдня пропали.
В психологии такой тип удовольствий называется реактивное - нажал на кнопку - получил дозу дофамина или эндорфинов. Эволюция дама прагматичная, она не предусмотрела тортиков в постоянном доступе, как и диванов - большинство наших предков тяжело трудились за ту же морковку. Про рилсы вообще молчу.
Во-втором случае мы сами стремимся к удовольствию, четко осознавая причины и желаемые последствия. И дальше мы фиксируем свои действия и результаты от них. При этом четко понимаем, зачем нам это нужно, куда идти, где свернуть или откорректировать и сами выбираем цену, которую готовы заплатить. И тут парадокс - пока мы не достигнем наилучшего результата, наш мозг будет сопротивляться из последних сил, постоянно подбрасывая доказательства, что нам и так хорошо, даже если уже совсем нехорошо.
У меня зять год назад говорил, что ему с лишним весом прекрасно живется и что именно это его комфортная форма. А потом вдруг сел на диету, занялся спортом и похудел на 40 килограмм за 9 месяцев. И как вы думаете – хочется ему назад?
Подписывайтесь, задавайте вопросы, спорьте в комментариях.
Если есть более глубокие запросы - мои контакты в профиле.