Всем доброго и светлого.
Сегодня не жалобы, просто надо поделиться накопленным.
На самом деле становится тяжело с этим жить и сталкиваться каждый день. Наверное, это правильно назвать неврозом. И я даже понимаю, почему он обострился именно сейчас. Но как комфортно и без лекарств выйти из этого состояния - я пока слабо понимаю.
Я работаю с этим, заземляюсь, дышу (к счастью не маткой))), подавляю даже панику (хотя это вообще отвратительное для психики явление), но что делать, не орать же в стрессе благими матом;))), хотя очень хочется...
Вернусь к истоку.
Первое явление клаустрофобии я получила в детстве благодаря своему брату.
Вот все пишут: ой, не детские это травмы, а шалости, и ничего это за собой не влечёт, мол избалованы все... и всё в таком же духе.
Я не была избалованным ребенком: спартанское воспитание, активный спорт и слово "люблю" только как игра на публику от мамы.
Ни нежности, ни внимания. Зато окрики и требования в полном объёме.
Так что, да - прынцесса выросла.
Из горошины варила кашу, русы-косы резала под пацана, из королевских игр: футбол, хоккей, казаки-разбойники и палочки с пацанами во дворе. Но как истинная принцесса всегда в бой вела за собой дворовую банду и слышно меня было в окресностях: будь-здоров. Я похлеще чем Белоснежка созывала своим голосом всю местную лесную братву;)))
Но вот как то я приболела, и мама, напоив меня ненавистным горячим молоком с мёдом и содой (знатное королевское пойло - скажу я вам), решила закутать меня в одеяло - квартирный вариант бани.
"Пропотеть и выгнать хворь за час" - такой лозунг был у этого домашнего спа-обертывания.
И я кайфовала, смотрела фильм и потела))), ровно до прихода в комнату брата. Чтобы вы понимали, меня прямо завернули как ребёнка, руки ноги прямо - не вытащить, и естессссно - уголок одеяла в районе головы. Все как у младенцев.
На тот момент мне это никаких неудобств не доставляло - совсем, значит клаустрофобия не наследственная тема.
Так вот, добрый братец решил что это прикольно, и закрыл уголком одеяла мне лицо. А одеяло было толстым и тёплым. Я начала задыхаться и кричать. Пытаться вытащить руки - бесполезно, как в смирительной рубашке...
А брат - просто вышел из комнаты и оставил меня вот так.
Нам было 8 и 13. Не малолетки.
Я визжала так, что даже через болтающий телевизор и одеяло меня мама наконец-то из дальней кухни услышала.
Её реакция была потрясающая, помню даже спустя 40 лет. Она злобно мне сказала: что ты орёшь, не умрёшь.
А я помню, что уже зашлась в истерике, орала и требовала развязать меня, у меня прямо приступ панички случился. Меня развязали, брату не сказали не слова. Инцидент исчерпался.
А вот как это стало проявляться потом.
Я, которая вечно любила прятаться и спать в шкафах, стала бояться любого тесного места и особенно лифтов. Одеяло - только если свободно, никаких подтыкиваний.
Но самая страшная для меня реакция случилась как-то в магазине, спустя 25 лет.
Я застряла в платье😂😂😂 (не до конца расстегнула молнию) и когда снимала, оно застряло на пол-пути, закрыв голову и связав мне руки. Я не могла пошевелиться и наступила паника.
Вообще я сама с удовольствием бы поржала над такой ситуацией, но не тогда. Воздух стал почему-то заканчиваться, ощущение, что меня связали и я не выберусь всплыло так ярко, что я заорала на весь магазин;))) Прибежала продавец, расстегнула меня и в шоке смотрела на моё красное лицо и глаза полные безумного страха.
Платье я тогда не купила, триггер на стресс появился, и вообще перестала тогда покупать приталенные узкие платья. Включилась вот такая память.
Что интересно. Обо все этом периодически забывается и всё почти прошло, ровно до землятресения тут, в Турции.
Насмотрелась на заживо погребенных людей, и вот от впечатлений и пережитого стресса эта фигня вылезла и теперь три года живёт рядом со мной, бок о бок. И вот теперь то я в полной мере поняла рассказ Эдгара Алана По "Заживо погребенный". Я прямо знаю теперь сама, что ощущает человек в такой ситуации. А в детстве читала и удивлялась: ну и что страшного...
А проявляется так: я комфортно закутываюсь в одеяло, тут же мне на ноги ложится собака, муж подпирает с боку - и привет, у меня включается истеричка, что меня замуровали. Я ору, брыкаюсь, всех скидываю и сплю раскрытая, замерзшая, но свободная.;)))
Муж комментирует: истеричку выключи)))))))))
Иногда я пытаюсь подавить эту панику, лежу и дышу, уговариваю себя, что мне ничего не угрожает, мне тепло и комфортно...
И я реально люблю, когда собака в ногах спит.
Но эта внутренняя атака - она сильнее.
И всегда всё заканчивается одинаково: я всех раскидываю, как Алёша Попович татаро-монгол.
Почему маюсь в мае?
Потому, что тригером для такого проявления всегда является стресс.
В мае мы и в сель попали, и грозу страшную пережили, и ещё до кучи со связью были проблемы, что я перенервничала из-за мужа - он был не дома в эту непогоду.
Короче - стресс подкопился и тадададааам.
Весь май как в аду: тесном и душном.
Теперь опять и тесная одежда - как смирительная рубашка. Хочется разрезать на себе и одеть свободную наволочку или пододеяльник, чтобы не истерить.;)))
Сегодня нашла прикольную кофтейку - люблю её, но не носила именно из-за вечной панической атаки от её тесноты (так мне кажется, а реально она свободная, просто материал плотный и он меня поддушивает).
И вот напялила сегодня, сижу, дышу, отвлекаюсь этим рассказом для вас: прорабатываю детскую травму, так сказать;))).
А, ну и угораю над собой. Вот единственное, что точно могу - посмеяться над проблемой. Решить - не получается;))).
А какие у вас фобии и почему?