Что использовать вместо алкоголя, когда бросил пить?
Давайте подробно разберем 3 основные альтернативы алкоголю:
- Алкогольные имитации - это безалкогольное пиво, вино. Плюс в том, что вы можете продолжать наслаждаться вкусом любимого напитка, исполнять ритуал, наслаждаться эстетикой. Но они не заменят эмоции, которые тебе давал алкоголь. Ты не сможешь «расслабиться или снять стресс» полноценно. А значит все равно будешь хотеть выпить алкоголь и скоро сорвешься.
- Можно переключить мысли, когда хочется выпить или занять себя чем-то. Например, пойти в спортзал, или прочитать книгу . Но в долгую это не работает. Алкоголь создает тягу, и пока ты ее не уберешь не успокоишься. Ну это как с жаждой воды, если ты сильно хочешь пить, то ты ни о чем другом больше думать не сможешь. Только Алкоголь создает психологическую жажду. Это искусственная потребность, которая сформирована в твоих мыслях.
- Безалкогольные напитки - чай, кофе, сок итд. Они не содержат этилового спирта, а значит вы не сможете удовлетворить свою потребность в алкоголе. Алкоголь - это наркотическое вещество, вызывающее привыкание. Люди пьют не из-за вкуса или эффекта, а из-за зависимости от этого вещества. Даже если вы выпьете ведро чая, алкогольный «зуд» все равно никуда не уйдет. Долго терпеть его невыносимо. Поэтому алкоголик часто срывается. О том, как не сорваться, когда бросил пить мы подробно объясняем в нашем канале МАКС "Легкий способ бросить пить".
Не нужно искать замену алкоголю
Нужно не искать замену, а убрать источник ваших мыслей выпить. Люди бросают пить, но продолжают видеть в алкоголе «конфетку», которая дает им удовольствие. И ошибочно думают, что нужно заменить эту «конфетку» на другую, но менее вредную.
Нужно разорвать связку алкоголя с удовольствие и расслабление и тогда желание пить не будет. Вам нужно уйти от понятия «вместо», а прийти к понятию «нет смысла это делать».
Любая замена, даже полезная, все равно рождает чувство, что вы чего-то лишились. Вы пытаетесь заменить отсутствие того, что для вас очень ценно! С каждым днем чувство лишения будет расти, и в итоге приведет к мысли: «Мне нужен алкоголь, пойду хоть немножко выпью».
Пейте чай, если вы чаеман. Занимайтесь спортом, если хотите стройное тело. Но делайте это НЕ ВМЕСТО алкоголя, а для удовольствия.
Уже больше 6 лет я делаю людей равнодушными к алкоголю. Мне нужно 7 часов на курсе "Легкий способ бросить пить" по методу Аллена Карра, чтобы последовательно развеять ваши ложные убеждения. Вернуть ваше мышление в состояние непьющего человека. Вы перестаете видеть смысл пить, а значит и смысла в замене тоже не будет.
Расскажите в комментариях, на что вы заменяли алкоголь, когда бросали пить?
Читать статью "Революционный метод отказа от алкоголя"