Цельный овёс — один из самых безопасных продуктов при подагре. Пуринов почти нет, ощелачивает, даёт ровную энергию на 3–4 часа. А с мультиваркой он готовится сам, пока я сплю. Ингредиенты (на 2–3 порции): Приготовление: Если каша пригорает — в следующий раз смажьте чашу маслом. Если густая — разведите горячей водой. 🔥 Полный рецепт с секретами, нюансами и разбором пользы овса — здесь: Овсянка при подагре: мой завтрак, который готовится сам пока я сплю. 📌 Подписывайтесь на «Готовим без заморочек!» — здесь ещё больше безопасных рецептов. Теги: #овсянка #овсянкаприподагре #завтракприподагре #овёс #рецептбеззаморочек #питаниеприподагре
Цельный овёс — один из самых безопасных продуктов при подагре. Пуринов почти нет, ощелачивает, даёт ровную энергию на 3–4 часа. А с мультиваркой он готовится сам, пока я сплю.
Ингредиенты (на 2–3 порции):
- Овёс цельный — 1 мультистакан (около 150–180 мл)
- Вода или смесь воды с молоком — 4–5 мультистаканов
- Соль — 1/3 ч. ложки
- Мёд — 1 ст. ложка (вместо сахара)
Приготовление:
- Промыть овёс в сите холодной водой. Загрузить в чашу мультиварки.
- Залить жидкостью, добавить соль и мёд. Выбрать режим «Молочная каша» или «Каша», время — 40 минут.
- Установить отложенный старт — чтобы каша была готова за 15–30 минут до пробуждения.
- Утром разложить по тарелкам. Добавить ягоды, банан или сливочное масло — по настроению.
Если каша пригорает — в следующий раз смажьте чашу маслом. Если густая — разведите горячей водой.
🔥 Полный рецепт с секретами, нюансами и разбором пользы овса — здесь: Овсянка при подагре: мой завтрак, который готовится сам пока я сплю.
📌 Подписывайтесь на «Готовим без заморочек!» — здесь ещё больше безопасных рецептов.
Теги: #овсянка #овсянкаприподагре #завтракприподагре #овёс #рецептбеззаморочек #питаниеприподагре