Готовим без заморочек!
718
подписчиков
Это простая и вкусная еда на каждый день, которая точно получится. А еще — разговоры на кухне: истории из жизни, полезные советы и наш опыт (например, как готовить вкусно, учитывая здоровье). Всё честно и по-дружески. Подпишитесь — сохраните «Светофор» продуктов на телефон.
Это простая и вкусная еда на каждый день, которая точно получится. А еще — разговоры на кухне: истории из жизни, полезные советы и наш опыт (например, как готовить вкусно, учитывая здоровье). Всё честно и по-дружески. Подпишитесь — сохраните «Светофор» продуктов на телефон.
2 недели назад
• Вы подписаны
Шеи индейки в афганском казане: безопасное мясо при подагре
Когда я пересматривал питание, первым делом из меню ушли свинина, говядина и наваристые бульоны. Но мясо я люблю. И отказаться от него полностью не был готов. Пришлось искать безопасные способы приготовления. Одним из таких открытий стали шеи индейки, тушённые в афганском казане. Минимум усилий, максимум вкуса и никакого страха за суставы. Рассказываю, как я их готовлю и почему это безопасно. ⚠️ Напоминание Это мой личный опыт и выводы под конкретные анализы: подагра, инсулинорезистентность, высокие триглицериды...
2 недели назад
• Вы подписаны
Шашлык из индейки при подагре: мой безопасный маринад
Подагра и шашлык — на первый взгляд вещи несовместимые. Жирное мясо, уксус, кетчуп, пиво... Классический набор для пикника превращается в мину замедленного действия для суставов. Но я не готов полностью отказываться от удовольствия. Поэтому разработал свой рецепт шашлыка — безопасный, диетический и при этом ароматный. Делюсь. ⚠️ Напоминание Это мой личный опыт и выводы под конкретные анализы: подагра, инсулинорезистентность, высокие триглицериды. Я не врач и не даю медицинских рекомендаций. Я сел и разложил проблему на составляющие...
3 недели назад
• Вы подписаны
Персик, инжирный персик, абрикос, нектарин: что можно при подагре
Когда наступает сезон, прилавки завалены бархатными и гладкими плодами. Все они сочные, сладкие и ароматные. Но для человека с подагрой и инсулинорезистентностью это не просто десерт — это потенциальный источник проблем. Я разобрал четыре фрукта по косточкам: персик, инжирный персик, абрикос и нектарин. Рассказываю, что из этого можно мне, а что — только смотреть. ⚠️ Напоминание Это мой личный опыт и выводы под конкретные анализы: подагра, инсулинорезистентность, высокие триглицериды. Я не врач и не даю медицинских рекомендаций...
3 недели назад
• Вы подписаны
Лук при подагре: почему я добавляю его почти во все блюда
Лук для меня — база. Без него суп не суп, шашлык не шашлык. Когда начал менять меню под диету, не сомневался: лук остаётся. Но позже узнал, что некоторые боятся лука при подагре — якобы он острый и может раздражать организм. Пришлось разбираться. И оказалось, что лук — не просто безопасный продукт, а один из главных на моей кухне. Рассказываю почему. ⚠️ Напоминание Это мой личный опыт и выводы под конкретные анализы: подагра, инсулинорезистентность, высокие триглицериды, СРК, билиарная дисфункция...
4 недели назад
• Вы подписаны
Смородина при подагре: чёрная, красная, белая — в чём разница и что можно
Когда идёт сезон ягод, удержаться сложно. Но с подагрой начинаешь смотреть на всё с опаской: а вдруг спровоцирует приступ? Смородина — одна из немногих ягод, которую я ем без страха. Но не всякая одинаково полезна. Разобрался, чем отличаются чёрная, красная и белая, и теперь точно знаю, какую замораживать на зиму. ⚠️ Напоминание Это мой личный опыт и выводы под конкретные анализы: подагра, инсулинорезистентность, высокие триглицериды. Я не врач и не даю медицинских рекомендаций. В отличие от винограда или сладких ягод, смородина содержит очень мало фруктозы...
