Почему месть только удерживает вас рядом с нарциссом
После тяжёлых отношений часто появляется желание вернуть человеку ту же боль. Доказать, кого он потерял, заставить сожалеть, увидеть его унижение. Но с нарциссом это работает иначе.
Чем сильнее ваши эмоции - злость, обида, ненависть, желание отомстить - тем важнее он продолжает чувствовать себя в вашей жизни. Для него не так важно, любите вы его или ненавидите. Главное - он всё ещё занимает центральное место в ваших мыслях.
Именно поэтому многие специалисты по теме абьюза говорят; лучшая месть нарциссу - перестать жить вокруг него и начать жить вокруг себя.
Как нарцисс воспринимает отношения
Нарцисс может одновременно унижать человека и считать себя его спасителем. Со стороны это выглядит абсурдно, но внутри его психики эти вещи не противоречат друг другу.
Он обесценивает, давит, разрушает самооценку, а потом искренне уверен, что рядом с ним вам невероятно повезло. В его картине мира проблема не в его поведении, а в вашей ‘'неблагодарности'’ или ‘'чрезмерной чувствительности'’.
Поэтому после расставания часто звучат фразы вроде; ‘'Ты всё придумала'’, ‘'Ничего такого не было’', ‘'Ты драматизируешь’'. Нарцисс действительно может не связывать свои действия с той болью, которую причинил.
👉 Подписаться: https://dzen.ru/pryakhinm
Почему сильные эмоции его подпитывают
Для психически здорового человека месть означает; ‘'Мне сделали больно'’. Для нарцисса это часто выглядит как доказательство собственной значимости.
Если человек продолжает плакать, злиться, следить, мстить или пытаться что-то доказать - значит, эмоциональная связь ещё жива. А пока связь есть, нарцисс чувствует контроль.
Чем драматичнее были отношения, тем более особенным он себя ощущает. Даже ваша боль может восприниматься им как подтверждение собственной исключительности; ‘'Раз человек так страдает, значит, я был незаменим’'.
Поэтому попытки ударить в ответ нередко только усиливают его чувство власти.
Что действительно выбивает нарцисса из равновесия
Самое тяжёлое для нарцисса - увидеть, что человек стал жить лучше без него.
Когда после отношений вы восстанавливаетесь, становитесь спокойнее, увереннее, возвращаете интерес к жизни, заводите новые связи, растёте в работе или просто перестаёте эмоционально реагировать - рушится его главная установка; ‘'Без меня ты никто'’.
Для нарцисса это болезненно, потому что его чувство превосходства держится именно на вашей зависимости. Пока рядом человек подавлен и сломан, он чувствует контроль. Когда этот человек начинает восстанавливаться, появляется ощущение потери власти.
Особенно тяжело нарциссы переносят чужой рост после расставания. Не рядом с ними, не благодаря им, а отдельно.
👉 Подписаться: https://dzen.ru/pryakhinm
Почему после абьюза хочется вернуться
Многие годами остаются в когнитивном диссонансе. Слова человека не совпадают с тем, что происходило на самом деле.
Вам могли говорить; ‘'Я тебя люблю'’, ‘'Я всё для тебя делаю'’, а параллельно постепенно уничтожать самооценку. Психике сложно совместить эти две реальности, поэтому человек долго сомневается в себе и пытается найти логичное объяснение происходящему.
Из-за этого после расставания часто появляется желание доказать свою ценность именно тому, кто её разрушал. Но проблема в том, что нарцисс редко воспринимает это так, как ожидает другой человек.
Что помогает выйти из этой связи
Самое полезное после таких отношений - перестать делать нарцисса центром своей жизни. Не следить за ним, не пытаться переиграть, не строить планы мести и не ждать признания своей боли.
Гораздо важнее вернуть контакт с собой; восстановить сон, круг общения, интересы, чувство безопасности и нормальную самооценку. Сначала это кажется мелочами, но именно из них постепенно собирается ощущение собственной опоры.
И чем спокойнее становится человек, тем слабее эмоциональная власть нарцисса над ним.
Спасибо, что дочитал(а), дорогой друг. Если эта статья откликнулась - подпишись на канал, чтобы не пропустить новые разборы. И сделай репост тому, кому это может быть важно. Для меня это лучшая поддержка. Здесь всегда есть место для тебя.
👉 Подписаться: https://dzen.ru/pryakhinm