Семь лет назад я заплатила за то, чтобы потерять месячные на полгода.
Я обратилась к очень известному врачу-диетологу. Миллионы подписчиков в Instagram, регалии, очереди на приём. Всё как надо.
Она назначила мне целую батарею анализов. Я сдала всё. Потратила время и деньги — и получила «авторский план питания», разработанный специально под меня и мои результаты.
Позже я узнала, что этот план был одинаковым для всех.
Но тогда я не знала. Я села на него и начала следовать.
Шесть недель. Никакого красного мяса. Всё на пару. Свежие овощи и фрукты - под запретом, только в запечённом виде и в небольшом количестве. Одно яблоко в день и то в духовке. Жиров в рационе почти не было.
Каждый день я отправляла отчёт: что ела, как себя чувствую. Каждый день получала ответ: всё нормально, так и должно быть, организм самоочищается.
На третьей неделе у меня начала кружиться голова. Я не доедала. Сил не было.
Мне говорили: это нормально.
Потом появился зуд. Крапивница.
Мне говорили: это нормально.
На четвёртой неделе у меня пропали месячные.
Я написала об этом врачу. И вот тут «нормально» закончилось - она начала объяснять, что я, видимо, что-то сделала не так. Что-то пошло не по плану с моей стороны.
Шесть недель я не выдержала. А месячные вернулись только через полгода.
После этого я начала изучать нутрициологию сама. Я читала учебники по биологии и биохимии, проходила профессиональное обучение, разбиралась в механизмах.
И постепенно всё встало на место.
Я поняла, что со мной произошло и почему. Поняла, как должно работать питание. И поняла, насколько легко навредить человеку, если прикрываться авторитетом и красивым словом «авторский».
Именно из этого вырос гайд, который я написала.
Там нет запретов, детоксов и планов питания на каждый день. Там принципы, которые работают в любой жизненной ситуации.
И я с уверенностью могу сказать, что 70% того, что есть в интернете на тему питания - мусор 🗑️
Забирайте 👇🏻
https://babballet.com/blog/gayd-po-osnovam-pitaniya
