«Я не злюсь

«Я не злюсь». Так сказала Лена, 41 и улыбнулась.

Красивая женщина, ухоженная, маникюр, идеальная укладка, спокойный голос, а потом она добавила: «Только я по утрам просыпаюсь так, будто всю ночь ела камни. Виски болят, челюсть ноет. Стоматолог сказал: похоже на бруксизм».

Так тело говорит вместо женщины. Голова говорит: «я не злюсь».

Челюсть говорит: «я перемалываю это каждую ночь».

Мы пошли в тело. Я попросила её положить пальцы на жевательные мышцы и сжать зубы, камень, аотом попросила расслабить челюсть так, чтобы рот сам чуть приоткрылся. Не получилось.

Она сказала: «Я не понимаю, как это чтобы челюсть просто висела».

Конечно не понимает. Потому что последние 20 лет её челюсть была не челюстью.

Она была дверью, которую держат изнутри. За этой дверью: «со мной так нельзя»; «мне больно»; «я не согласна»; «мне надоело»; «отстаньте от меня»; «я больше не буду удобной». Но вслух это не вышло. И тело нашло другой способ.

Сжать зубы, сжать губы, сохранить лицо. Дожить до вечера, а ночью перемолоть то, что днём нельзя было сказать.

Челюстной зажим может годами поддерживать очень конкретные симптомы:

1) Головные боли в висках;

2) Боль и щелчки в ВНЧС;

3) Стирание эмали;

4) Напряжение шеи;

5) Утреннюю разбитость;

5) Тяжёлую нижнюю треть лица; носогубки и брыли, которые приходят «раньше времени».

Если есть боль, щелчки, стирание зубов: стоматолог, гнатолог, невролог по показаниям.

Но если тебе сделали капу, массаж, уколы, а челюсть всё равно сжимается, надо честно спросить: что она держит?

У Лены ответ был простой. Она 12 лет не говорила матери «нет». Она 8 лет «не выносила мозг» мужу. Она на работе была человеком, который «всё решит» и пока все считали её спокойной, её зубы жили другую жизнь.

Если ты сейчас читаешь и почувствовала, что зубы сомкнуты, просто разожми их. Между верхними и нижними зубами должен быть маленький зазор. Всегда, даже когда губы закрыты.