«Три марафона, строгие меню, тренировки… а вес стоит на месте»
Я не могла понять:
почему девочки теряют по 6–10 кг,
а я зависла на своём весе?
Максимум — минус 3 кг.
И я заметила одну особенность:
как только на весах 65 кг (даже 65,9) —
включается паника.
Мне жутко хочется вернуть назад.
Утром я держусь, в обед — держусь.
А вечером всё равно начинаю есть.
Раньше калории, день на воде, дисциплина — давались легко.
Но последние годы вес застрял на 67–69 кг.
Что бы я ни делала — не снижается.
И на дисциплине пройти уже не получается.
Еда стала давить.
Я поняла: это уже зависимость.
И через «надо» я ничего не исправлю.
Четвёртый марафон я поставила на паузу.
Решила разобраться с собой.
Тренер сказала: «Ищи психологию. Здесь не физика, а психика».
Муж нашёл мне книгу, которую я читаю сейчас:
« голод «Голод тела. Психосоматика лишнего веса».
И я начинаю разбирать, что запустила в себе, что прячу за лишним весом.
Я понимаю: это не про физику.
Не про шаги, не про диету, не про марафоны.
Даже мой опыт: полтора года по 15 000 шагов в день — показал, что тело может, а мозг управляет процессом.
💡 Новый путь: изучение себя, своих привычек, страхов, реакций.
Не через насильственное похудение, а через понимание того, что на самом деле прячется за весом.
Именно этот путь, через осознание и уважение к себе, я начинаю сейчас 🌿
