Как безопасно перенести жару при риске тромбов и аритмии
Высокая температура воздуха оказывает заметное влияние на организм: ускоряется потеря жидкости, нарушается водно-солевой баланс, а кровь становится более густой. Это увеличивает вероятность тромбов, перебоев сердечного ритма и снижения давления.
Кардиолог Ирэк Бектимиров в разговоре с «Татар-информом» рассказал, как снизить риски для сердца в условиях сильной жары.
Почему жара опасна для сердца
При перегреве сосуды расширяются, а сердцу приходится работать с большей нагрузкой. В сочетании с обезвоживанием это может спровоцировать аритмию и ухудшение кровотока.
Врач подчеркивает, что особенно внимательными должны быть люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и пожилые пациенты.
Что советует кардиолог
- регулярно восполнять жидкость (примерно 30 мл на кг веса);
- ограничить активность в самые жаркие часы;
- носить легкую и светлую одежду;
- исключить кофеин и алкоголь;
- не пропускать прием назначенных препаратов;
- избегать резкого охлаждения в воде.
Образ жизни в жаркий период
Рацион должен быть легким и дробным: овощи, фрукты, рыба и кисломолочные продукты помогают снизить нагрузку на организм. Оптимальная температура в помещении — 22–24 градуса. При отсутствии кондиционера рекомендуется выбирать наиболее прохладные зоны жилья.
Бектимиров также отметил, что прибавка массы тела на 1–3 кг за короткий срок может быть признаком задержки жидкости и поводом для обращения к врачу.
Симптомы, при которых нужна срочная помощь
Давящая боль в груди, одышка, сильное головокружение, выраженная слабость, отеки или нарушение сознания требуют немедленного вызова скорой помощи.
Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.