Знаете, что, наверное, является одной из моих главных опор в работе

Знаете, что, наверное, является одной из моих главных опор в работе?

Бережность.

Я никогда не скажу человеку:

«Ты сама виновата». Даже если он сто раз ошибся, выбрал «не тех», не услышал себя, остался там, где было больно.

Потому что за каждым решением всегда есть что-то большее, чем «слабость» или «глупость».

Есть опыт, страх, одиночество, попытка выжить, попытка быть любимым.

Психика всегда делает лучшее из того, что может в данный момент. Запомните это, пожалуйста, и перестаньте ругать себя за прошлое🙏

В прошлом вы поступали так, как было возможно в точке «тогда».

Мне совсем не близка терапия через стыд.

Когда человека добивают именно там, где ему и так больно.

Я сталкивалась с подходом, где под видом «возвращения ответственности» человека на самом деле загоняют в вину и стыд.

Но из стыда не рождаются изменения, из него рождается только ещё большее ощущение собственной «неправильности», беспомощности и, порой, новая ретравматизация.

Потому что изменения начинаются не там, где вас осудили, а там, где вас, со всеми эмоциями, чувствами, реакциями и поступками, смогли выдержать. Не обвиняя и не унижая, а относясь бережно и с интересом.

И иногда именно это становится для человека первым опытом, где его принимают целиком, таким, какой он есть.