Экраны стали частью повседневной жизни детей: они учатся с помощью планшетов, смотрят видео дома, а родители используют телефоны и ноутбуки для работы и организации семейных дел. Управлять экранным временем непросто, потому что важно не только сколько времени дети проводят перед экраном, но и что именно они делают. 🔹 Совет 1: показывайте пример здорового использования Когда родители постоянно отвлекаются на телефоны, дети получают меньше внимания и могут хуже развивать речь и эмоциональную устойчивость. Отключайте уведомления и старайтесь быть полностью присутствующими в общении с ребёнком. 🔹 Совет 2: не используйте экраны как способ снизить стресс Иногда родители дают ребёнку планшет, чтобы успокоиться или сделать другие дела. Это может быть временно удобно, но регулярное использование экранов для «успокоения» ребёнка может замедлять развитие социальных и эмоциональных навыков. Вместо этого делайте короткие паузы, дышите глубоко и общайтесь с другими взрослыми о сложностях родител