Кстати, в прошлом году мое обучение по борьбе со стрессом начиналось именно с проработки целей. Нужно поднять блокнот и просмотреть детально. В основном плане я движусь верно, но мне кажется, позаброшены некоторые цели личного плана, типа платичко новое купить 😄
Вообще тема дневника многими недооценена. И когда я начинаю копать всяких коучей, там можно в жесткие дебри залезть, но этого не нужно, конечно😄
Что я беру для себя обычно:
- проработка целей
- планирование
- "мозговой штурм" - когда выписываешь весь хаос из головы, и раскладывается по полочкам
- дневник эмоций. Я не веду его в том плане прям каждый и целый день. Мы это больше сейчас прорабатываем с детьми.
Но если какая-то ситуация зацепила, то полезно разобрать и проанализировать
Моим дневником можно считать и этот канал, перелистывая наверх я вспоминаю, что уже пройдено и сделано.
Веселые моменты с детьми, какие-то полезности.
Можно так же записывать интересные практики, что-то, что цепляет и помогает именно вам.
Самое неправильное, насколько я могу видеть это в людях - это плыть по течению. Ну как, ладно, если течение хорошее и все устраивает. Но чаще всего - не устраивает ничего, все возмущаются, но продолжают плыть просто в грустях озирая окрестности. Нужно начать хоть с малого. Хоть с дневника
Всем доброе утро, да, сыночка дорисовывает работы и готовимся с ними бежать под дождем сдавать
