Женщина, которая привыкла тянуть на себе всё: работу, ответственность, быт, эмоциональное состояние окружающих, проблемы близких, контроль над жизнью и попытку удержать весь мир в порядке. И в какой-то момент это становится настолько привычным состоянием, что уже перестаёт восприниматься как что-то ненормальное. Кажется, будто иначе жить просто невозможно.
Но проблема в том, что постоянное внутреннее напряжение никогда не проходит бесследно. Оно влияет на всё: на тело, на психику, на эмоциональное состояние, на отношения с людьми, на способность чувствовать удовольствие от жизни и даже на контакт с самой собой. Потому что когда человек живёт в режиме хронического выживания, внутри постепенно выключается способность расслабляться.
Тело в таком состоянии буквально становится одним большим спазмом. Хроническое напряжение действительно влияет на нервную систему, гормональный фон, сон, иммунитет, общее самочувствие и может запускать самые разные заболевания. Особенно у женщин, потому что связь эмоций и тела у нас выражена очень сильно.
И здесь важно понимать разницу между здоровым стрессом и хроническим.
- Есть стресс, который помогает нам расти, развиваться, адаптироваться к жизни, проходить через изменения и становиться сильнее. Но только если психика успевает его проживать и перерабатывать.
- А есть отрицательная форма стресса. Тот, который становится образом жизни. И вот он уже начинает медленно разрушать организм, потому что требует от психики и тела гораздо больше ресурсов, чем человеку вообще необходимо для нормальной жизни.
Самое страшное, что вместе с этим напряжением постепенно теряется удовольствие от жизни. Появляется такой туннельный взгляд на мир, где существуют только задачи, контроль, ответственность, цели, выживание и бесконечное внутреннее напряжение. Всё остальное как будто перестаёт существовать.
И тогда возникает очень важный вопрос: а где в этой жизни вообще место для радости, лёгкости, спокойствия, удовольствия, близости?
И иногда психика настолько привыкает жить в напряжении, что без него человеку становится тревожно. Без постоянного стресса он уже не понимает, как жить. Только в этом напряжении начинает ощущаться что-то похожее на возбуждение, драйв, интерес к жизни. Но это уже не удовольствие. Это состояние, в котором страдание становится привычным способом чувствовать себя живым.
Внутреннее состояние женщины всегда очень ярко отражается в отношениях
Потому что партнёры часто становятся зеркалом того, что происходит внутри нас. Если внутри постоянная тревога, борьба, напряжение и ощущение небезопасности, рядом очень часто оказываются мужчины, которые это напряжение усиливают. Абьюзеры, эмоционально нестабильные партнёры, мужчины, рядом с которыми приходится ещё больше бороться, контролировать, выживать. И это не про наказание судьбы. Это очень часто про внутреннее состояние, в котором женщина живёт годами.
И пока внутри нет баланса между силой и мягкостью, отношения будут очень ярко подсвечивать эту внутреннюю разбалансировку. Потому что сила женщины — не только в способности выдерживать всё на себе. Огромная сила есть и в мягкости, и в умении расслабляться, и в способности принимать помощь, заботу и поддержку.
Я и сама очень хорошо это увидела в своей жизни. Вот это состояние «я всё сама», невозможность кому-то доверить часть ответственности, вечное внутреннее напряжение и контроль — всё это в какой-то момент просто начинает разрушать изнутри. И здесь очень важно научиться разделять: где действительно моя ответственность, а где я пытаюсь контролировать вообще всё подряд просто потому, что иначе мне тревожно.
Мы, девочки, всё-таки не ломовые лошади. И тащить на себе абсолютно всё — не признак силы и зрелости. Иногда настоящая зрелость начинается как раз в тот момент, когда женщина честно признаётся себе, что она устала жить в постоянном напряжении и хочет наконец научиться не только выдерживать жизнь, но и жить её.