Медицинские мероприятия этой недели Обследование на мобильных флюорографе и маммографе удобно для жителей отдаленных населенных пунктов округа - если они не могут приехать в поликлинику, то поликлиника приедет к ним! Прием осуществляется по направлению врача и предварительной записи. Мобильный флюорограф будет работать: - 19 мая - возле поликлиники №6 в Софрино; - 21 мая – возле амбулатории №6 в Зеленоградском. Мобильный маммограф будет работать: - 19 мая - возле поликлиники №7 в Софрино-1; - 21 мая - возле поликлиники №3 в Лесном; - 23 мая - возле поликлиники №9 в Ивантеевке. 20 мая, в 15.00, в женской консультации №1 в «Школе будущих мам» пройдет занятие «Физиология родов: этапы и периоды родов. Как мама и малыш проживают каждый из этапов». Дополнительную информацию можно уточнить по телефону 8 (496) 532-13-40 с 09:00 до 16:00 в рабочее время. На день открытых дверей в Пушкинском перинатальном центре по адресу: г. Пушкино, ул. Авиационная, д.35, будущих родителей ждут 19 мая в 11.00. Можно (и нужно!) приходить с будущими папами, бабушками и дедушками, но без детей. Предварительная запись требуется https://max.ru/join/xd0YA6wvjdZoQKKE4V81XIsGHg-SxsF4rM6jb6qhNWg Если выбранная вами дата занята, вас добавят на те даты, где остались места. В субботу, 23 мая, в поликлиниках №1 в Пушкино, №3 в Лесном, №4 в Клязьме, №5 в Правдинском, №6 в Софрино, №7 в Софрино-1, №8 в Ашукино и №9 в Ивантеевке пройдет единый день диспансеризации. Желающих проверить свое здоровье ждут с 9.00 натощак, так как предстоит сдать анализы. А также, 23 мая, в трех амбулаторно-поликлинических подразделениях Пушкинской клинической больницы имени профессора Розанова В.Н. - детских поликлиниках №1 и №2 в Пушкино и Ивантеевке, и поликлинике №5 в Правдинском – пройдет день семейного здоровья. В расписании мероприятий возможны изменения. Следите за нашими новостями. Разбуди сосуды и суставы: почему обычная резинка лучше кофе? Раннее утро, еле сползи с кровати, а надо еще умываться, завтракать, собираться и бежать. К утреннему пробуждению решил нестандартно подойти заведующий хирургическим отделением поликлиники №1 Пушкинской клинической больницы имени Розанова В.Н. Лавр Николаевич Коростелев. «Хочу поднять тему, которую мы часто игнорируем: резкое пробуждение и «броски» с кровати. Наши мышцы, фасции и связки за ночь «затекают», внутрисуставная жидкость становится вязкой. А мы прыгаем в душ или садимся завтракать, заставляя неподготовленный организм вздрагивать от микротравм», - говорит Лавр Николаевич и предлагает простое решение. Оно не требует больших денежных вложений, да и времени занимает немного, но бодрость придает, жизнь продлевает, ее качество улучшает, да и от многих проблем спасает. Не поверите, но это спортивные резинки (эспандеры-ленты) разного натяжения. 5-7 минут утром - и хирургическая патология (бурситы, тендиниты, капсулиты) точно обойдет вас стороной. Почему это работает именно утром? Лавр Николаевич приводит подробный расклад, включая примеры упражнений. Итак… Лимфодренаж: мягкое сопротивление резинки «выжимает» ночной застой лимфы из рук и ног быстрее, чем контрастный душ. Проприоцепция: мозг получает сигнал о положении тела в пространстве, уходит утренняя «вата» в ногах. Глюкоза под контролем: легкое мышечное усилие без гликогенового удара заставляет клетки брать сахар из крови - идеально при диабете 2 типа и преддиабете. Каким группам здоровья это НАДО обязательно? I группа здоровья - практически здоровые, но гиподинамия. Занятия по профилактике остеохондроза и начальных артрозов. Берем резинку мягкого натяжения (желтая/зеленая): при ее участии подъем рук в стороны, сгибание стоп на себя. II группа здоровья - высокий риск заболеваний, чаще всего, с избытком веса и «сидячей» работой. У вас в приоритете резинка среднего натяжения (красная/синяя) для внешней ротации плеча и разгибания бедра назад. Профилактирует импинджмент-синдром плеча и синдром грушевидной мышцы - бич офисных сотрудников, доводящий их до воспаления, боли и ограничения подвижности в руках и спине. III группа здоровья - компенсированные хронические болезни: гипертония, начальный остеоартроз, компенсированный диабет. Здесь нужна самая тонкая резинка (светлая) в положении лежа на коврике. Аккуратно тянем носки на себя через резинку - профилактика диабетической стопы и улучшение венозного возврата. Никаких болей! Только до легкого напряжения. Что конкретно профилактируем? Утреннюю тугоподвижность суставов (будущие артрозы). Венозный застой и отеки лодыжек к вечеру. Привычный вывих плеча и слабость вращательной манжеты - малобюджетная альтернатива сложным операциям. Падения у пожилых (тренируем мышцы кора, отвечающих за координацию движений, в статике с резинкой - улучшается баланс). И напоследок личный протокол врача «Утро без боли». 1 минута, резинка вокруг бедер, лежа на спине: разведение согнутых ног в стороны - просыпается тазобедренный сустав. 1 минута, резинка на запястьях: медленное разведение прямых рук в стороны лежа - грудной отдел больше не будет хрустеть. 1 минута, стоя, резинка под стопами, концы в руках: разгибаем корпус назад с легким сопротивлением - профилактика грыжи Шморля. Главное правило заведующего хирургическим отделением поликлиники №1: не делать больно. Если трещит сустав - берем резинку слабее. Если болит - прекращаем. Занимайтесь своим телом и будьте здоровы! Великолепный продукт - квашеная капуста Чем же она так отличилась? Да всем! Она полезна для пищеварения и кожи, иммунитета и сосудов, богата кальцием, железом, магнием, фосфором, натрием, цинком, витаминами группы В (В4, В9 и В6), С, К, Е… Ее советуют и бабушки, и врачи. «Квашенная капуста – яркий представитель ферментированных продуктов, которые очень полезны благодаря «живым бактериям». В первую очередь, для кишечника. Для поддержания его нормальной работы. А здоровый кишечник – это и крепкий иммунитет, и отсутствие запоров или диареи, и даже хорошее настроение. Дело в том, что микрофлора кишечника, в том числе, участвует в синтезе серотонина, который в ответе за наше настроение, и гормонов, ответственных за цикл сна и бодрствования. Несмотря на то, что белокочанная капуста чаще всего запрещена в диетах по гастроэнтерологии, именно квашенную белокочанную капусту я включаю практически во все диеты. Особенно, если она еще и тушеная. Этот продукт замечателен как источник клетчатки, витаминов, пробиотиков, пребиотиков», - рассказывает заведующая гастроэнтерологическим отделением Пушкинской клинической больницы имени профессора Розанова В.Н. Мария Михайловна Колесникова. Сколько же нужно съедать в день квашеной капусты, чтобы улучшить свое самочувствие? Начнем с того, что далеко не каждый будет измерять свой рацион в граммах. «Я всегда за умеренность, а не за взвешивание в граммах. А если говорить про порцию, то две сложенные ладошки. Две ладошки – такое количество можно съесть в течение дня, это как раз та самая умеренная порция. Ладошки у всех разные, так же, как и соотношение пропорций организма. Поэтому какие ладошки, такая порция для этого человека», - уточняет врач. Но за всеми плюсами квашенной капусты не забудьте и про ее минусы, особенно при наличии проблем с желудочно-кишечным трактом. Она может оказаться в списке запрещенных к употреблению продуктов для людей с повышенной кислотностью желудочного сока, при гипертонии, почечной, недостаточности, заболеваниях поджелудочной железы. Поэтому консультация врача лишней не будет. Планомерное развитие Пушкинской больницы - расширение квот и бесплатной замены суставов Накануне Дня Победы в травматологическом отделении стационара в Ивантеевке провели операцию по замене тазобедренного сустава 60-летнему пациенту. Вроде ничего необычного – таких операций в Пушкинской клинической больнице имени профессора Розанова В.Н. делают более сотни в год. Но именно эта операция стала очередной вехой развития. Ее провели в рамках оказания высокотехнологичной медицинской помощи – Пушкинская больница получила еще одну, уже шестую по счету, лицензию на оказание ВМП. Напомним, первую лицензию на оказание высокотехнологичной медицинской помощи получило отделение травматологии в Пушкино в 2022 году. Позже добавились офтальмология, урология, челюстно-лицевая хирургия, гастроэнтерология. Теперь высокотехнологичную медицинскую помощь будут оказывать и в отделении травматологии стационара Ивантеевки. В ближайших планах получить лицензии на ВМП по профилям оториноларингология, дерматовенерология, таракальная хирургия. «Сейчас более 100 человек в год могут бесплатно делать операции по эндопротезированию. Нам выделяются квоты на оказание высокотехнологичной медицинской помощи по травматологии, централизованно покупаются тазобедренные и коленные эндопротезы. Сейчас еще одно отделение травматологии получило лицензию на ВМП, и количество квот будет увеличено. Плюс добавятся операции на стопах - корригирующая остеотомия. Это операция, направленная на исправление деформаций костей, нарушения их оси и неправильного положения суставов», - уточняет главный врач Пушкинской клинической больницы имени профессора Розанова В.Н. Владимир Михайлович Мануйлов. Для чего Пушкинская больница получает лицензии на оказание высокотехнологичной медицинской помощи по разным профилям? Это позволяет развивать наше учреждение здравоохранения, получать дополнительное финансирование, внедрять новые методы оказания медпомощи. Если ранее жители округа при необходимости ВМП ехали в Москву, долго ждали своей очереди, то сейчас они могут получить необходимую медпомощь на месте, и без длительного ожидания. Кто может получить высокотехнологичную медицинскую помощь в нашей больнице? Все жители не только Пушкинского округа, но и всего Подмосковья (при наличии полиса ОМС). Главное условие - соответствующие медицинские показания и отсутствие противопоказаний. Как это происходит? Для начала пациент обращается в поликлинику к лечащему врачу. Следом – врачебная комиссия или консультация профильного специалиста (заведующего отделением), назначение даты плановой операции в рамках ВМП. Сроки госпитализации пациента зависят от необходимости оказания срочной высокотехнологичной медицинской помощи и очередности в листе ожидания, которая составляет не более месяца. Кстати, наш пациент прошел все обследование быстро и без походов в поликлинику – в рамках дневного стационара. Это еще одно безусловное удобство для наших пациентов, они существенно экономят время. Артериальная гипертония Это одна из самых массовых неинфекционных эпидемий: по данным Всемирной организации здравоохранения, в 2024 году повышенное давление было у 1,4 млрд взрослых в возрасте 30–79 лет - каждый третий в этой возрастной группе. Почти половина с повышенным давлением не знают о нём. Среди тех, кто знает, не все принимают препараты, и лишь 1/5 пациентов имеют давление под контролем. Гипертонию называют «тихим убийцей» - она может протекать без симптомов, пока не приведёт к осложнениям. Повышенное давление повреждает стенки сосудов, ускоряет развитие атеросклероза и нарушает питание органов. В первую очередь страдают сердце, головной мозг, почки, сосуды глаз, а человек чувствует себя относительно нормально: головные боли, «мушки» перед глазами, шум в ушах списываются на усталость или возраст, а не повод обратиться к врачу. Диагноз «гипертония» не означает неизбежных осложнений, главное - уровень и длительность повышения давления. Порог для диагностики артериальной гипертензии - устойчивое повышение давления от 140/90 мм рт. ст. и выше. Чем выше цифры и чем дольше человек живёт с неконтролируемой гипертонией, тем выше риск сосудистых катастроф. Оптимальными считаются значения в районе 120/80 мм рт. ст., а целевые цифры подбираются индивидуально, с учётом возраста, сопутствующих заболеваний и т.д. Причин развития гипертонии много. К немодифицируемым факторам относятся возраст (с годами давление повышается), наследственность, врождённые особенности сосудистой системы и эндокринные заболевания. Изменяемые факторы: курение, избыточное количество соли и насыщенных жиров, злоупотребление алкоголем, малоподвижный образ жизни, лишний вес, повышенный уровень сахара и холестерина. Каждый из них по отдельности увеличивает нагрузку на сосуды, а в сочетании формируют базу для развития стойкого повышения давления и атеросклероза. Соль: ее избыток приводит к задержке жидкости, увеличению объёма циркулирующей крови и, как результат, росту давления. Много скрытой соли поступает с полуфабрикатами, колбасами, сырами, соусами и фастфудом. Взрослым рекомендуется потребление соли до 5 г в сутки (примерно чайная ложка), учитывая всю соль в готовых продуктах и при готовке. Физическая активность: ее недостаток способствует набору веса, ухудшает чувствительность к инсулину, повышает уровень «плохого» холестерина и снижает «хороший», что повышает давление и ускоряет поражение сосудов. Рекомендации - не менее 150 минут умеренной аэробной нагрузки в неделю (например, быстрая ходьба) или 75 минут интенсивной, распределённой по нескольким дням. Регулярная активность помогает снизить давление у больных, и отодвинуть возникновение гипертонии у людей из групп риска, улучшить самочувствие и качество жизни. Лишний вес и абдоминальное ожирение: избыточная масса тела повышает нагрузку на сердце, изменяет гормональный фон и способствует формированию инсулинорезистентности, что ведёт к повышению давления и ускоренному поражению сосудов. Уменьшение веса даже на 5–10% может снизить давление и улучшить показатели липидного и углеводного обмена. Но только образа жизни при уже сформировавшейся гипертонии недостаточно, требуется регулярный приём препаратов, подобранных врачом. Правильная терапия снижает риск осложнений, но она должна быть постоянной, а не «когда давление поднялось». Одно высокое значение ещё не диагноз, но повод для визита к врачу. Оптимально иметь дома тонометр и вести дневник, фиксируя показатели давления утром и вечером в спокойном состоянии, а также самочувствие и принимаемые препараты - это поможет оценить ситуацию и подобрать лечение. Людям из групп риска важно включить контроль давления в регулярную заботу о здоровье. Гипертонию нельзя вылечить раз и навсегда, но ее можно и нужно контролировать. Речь о скрининге, препаратах, готовности изменить привычки, регулярно измерять давление, обращаться к врачу и соблюдать лечение. Тогда гипертония перестаёт быть «тихим убийцей» и превращается в управляемое состояние, с которым можно прожить долгую активную жизнь. Что такое дежавю и почему так бывает? Об этом в эфире в эфире популярной научно-познавательной программы «Как устроен мир» на телеканале РЕН-ТВ рассказал врач-невролог поликлиники №4 Пушкинской клинической больницы имени профессора Розанова В.Н. Аронов Алексей Владимирович. Весь выпуск под названием «Как все устроено на самом делен?» можно посмотреть по ссылке https://ren.tv/project/kak-ustroen-mir/1422059-kak-ustroen-mir-s-timofeem-bazhenovym-kak-vsio-ustroe... Пресс-служба ГБУЗ МО "Пушкинская больница им. проф. В.Н.Розанова"
Медицинские мероприятия этой недели Обследование на мобильных флюорографе и маммографе удобно для жителей отдаленных населенных пунктов округа - если они не могут приехать в поликлинику, то поликлиника приедет к ним! Прием осуществляется по направлению врача и предварительной записи. Мобильный флюорограф будет работать: - 19 мая - возле поликлиники №6 в Софрино; - 21 мая – возле амбулатории №6 в Зеленоградском. Мобильный маммограф будет работать: - 19 мая - возле поликлиники №7 в Софрино-1; - 21 мая - возле поликлиники №3 в Лесном; - 23 мая - возле поликлиники №9 в Ивантеевке. 20 мая, в 15.00, в женской консультации №1 в «Школе будущих мам» пройдет занятие «Физиология родов: этапы и периоды родов. Как мама и малыш проживают каждый из этапов». Дополнительную информацию можно уточнить по телефону 8 (496) 532-13-40 с 09:00 до 16:00 в рабочее время. На день открытых дверей в Пушкинском перинатальном центре по адресу: г. Пушкино, ул. Авиационная, д.35, будущих родителей ждут 19 мая в 11.00.