#случайизпрактики
«Вышла от вас сегодня и такая легкость, я даже удивилась, так легко мне не было давно»
Хочу поделиться с вами одной историей. Ко мне пришла девушка, занимается в зале, постоянные тренировки, танцы. Но почему-то нет результата, боль в пояснице, когда долго стоит, боль во время менструации на 8 баллов из 10, вздутие живота
На сеансе мы:
▫️поработали с кишечником
▫️отработали мышцы тазового дна
▫️поработали с мышцами живота, поперечная мышца была в плачевном состоянии
▫️раздвигали рёбра и грудную клетку
▫️научились корректному дыханию
▫️сделали упражнения прямо на кушетке
Ну и конечно же, она забрала упражнения на дом
Почему спустя 40 минут работы мы уже видим результат, потому что мы показали телу корректную работу. Распределили натяжение соединительной ткани, мышц и фасция, что будет в последствии улучшать показатели на тренировках.
Потому что девушка теперь занимается у меня в клубе заботливых тренировок.
Но уже с базовыми знаниями, которые мы осваивали на сеансе (в клубе заботливых тренировок есть для этого базовые уроки):
📌как должно двигаться тело
📌как правильно включать мышцы, не перегружая и не зажимая их
📌как правильно дышать
📌как слышать и слушать своё тело
Как вам результат?
Пишите вопросы, которые волнуют в теме живота - готовлю большой вебинар для вас по теме живота🙌🏻 разберем все ваши вопросы
