- Выбор зубной пасты - задача, в которой маркетинг часто побеждает науку.
Производители обещают отбеливание, восстановление эмали , защиту от камня и свежее дыхание на 24 часа . Но что действительно важно , а что лишь рекламная упаковка ? Как выбрать зубную пасту взрослому человеку без проблем с зубами - на самом деле очень просто.
Главный компонент - фториды
Фториды - это единственный компонент пасты с доказанной эффективностью против кариеса. Без них паста практически бесполезна . Неважно , какой именно фторид в составе : натрия, олова, аминофторид или монофторфосфат. По эффекту они одинаковы. Важна только концентрация - 1450 ppm ( частей на миллион) Допустимый диапазон - 1300-1500 ppm. Если на пасте не указано содержание фтора или оно ниже - такая паста не защитит от кариеса.
Чего стоит избегать?
Единственный компонент, которого следует избегать в пастах с фторидами - карбонат кальция (мел). Он вступает в реакцию с фторидами и снижает их рабочую концентрацию. У крупных брендов эта проблема минимизирована, а вот у дешёвых ноунейм- брендов за стабильностью формул никто не следит.
Абразивность (PDA)
Индекс RDA показывает , насколько паста абразивная. Для здоровой эмали подойдут пасты с RDA до 100. Универсальный безопасный вариант- RDA ниже 70. Если у Вас есть обнажение корней зубов или частичное отсутствие эмали выбирайте пасты с RDA 70 и ниже - дентин и цемент корня гораздо мягче эмали , их можно стереть.
SLS ( лаурилсульфат натрия)
SLS - это пенообразователь. Для здорового человека он безопасен . Но людям с афтозным стоматитом , после операций в полости рта и при сухости в рту ( ксеростомии ) стоит выбирать пасты без SLS , потому что он обладает подсушивающим и раздражающим действием.
Что можно игнорировать?
*Сульфат , парабены , диоксид титана - безопасны. Ксилит , теобромин , пробиотики , экстракты растений и эфирные масла - вреда от них нет ( кроме риска аллергии) , но и сколько- нибудь значимой пользы тоже.
Отбеливающие пасты не существуют - они лишь чуть лучше счищают тёмный налёт за счёт высокой абразивности , но цвет зубо не меняют. Компоненты против зубного камня ( пирофосфаты) дают небольшой эффект , но не идут ни в какое сравнение с профессиональной чисткой.
Итог
Здоровому человеку от пасты нужно только одному - концентрация фторидов 1450 ppm.. Всё остальное - дело вкуса , цены и эстетики.
Если пасты рекламируется как "натуральная" , " реминерализующая" , "восстанавливающая эмаль" - в большинстве случаев Вы получите неэффективную пасту за высокую цену. Эффективных паст много в любом ценовом диапазоне.
