В жизни каждого человека есть 2 самых сложных кризиса, проходя через которые он может взлететь или скатиться.
Первый серьёзный кризис - это переходный возраст, когда ребёнок становится подростком.
У него появляется свое мнение и тп, со всеми вытекающими. Он не признает авторитет родителей и
требует отношения с ним на равных.
Так устроена природа, через кризис происходит становление личности. Нужно понимать, что происходит и не ломать формирующуюся личность. Постараться стать с ним другом, с которым тот захочет делиться, что происходит в жизни.
Второй - это кризис середины жизни или кризис среднего возраста (с 35 до 48 лет).
Именно про него и хочу раскрыть свою мысль в статье, чтоб люди могли с пользой проходить этот жизненный этап.
Назову его "кризис смыслов", когда человек сформировался, уже чего-то добился и понимает, что какие-то вещи он уже упустил и никогда не сможет реализовать в виду возраста (например, в спорте), но многое еще можно реализовать и быть по-настоящему счастливым. Именно на то, что можно реализовать и стоит направить свой фокус внимания.💯
К этому периоду человек выгорает и начинает понимать, что так, как прежде он больше не хочет и не может.
Кто-то проваливается в деструктив: начинает глушить это алкоголем или запрещенными веществами и гробит свою жизнь. Не буду тратить на таких ваше время.
У нормального человека в такой период начинается поиск выхода из кризиса, после чего он решается на кардинальные перемены в жизни, потому что больше не может терпеть прежнюю обстановку: раздражающее окружение, идиота-начальника, нелюбимого человека рядом и тп.
Больше нет смысла притворяться и пытаться угодить всем, на первое место выходит личное счастье и удовлетворенность жизнью.
Так люди после 40 лет начинают искать увлечения, которые делают их счастливыми:
занимаются вокалом, берут уроки танцев, пишут книги, стихи, картины, путешествуют, начинают вести свой блог и тп.
Часто в поисках настоящего себя они проходят через работу с психологом и пробуют различные практики, потому что самостоятельно сложно разглядеть то, что нужно починить для счастливой жизни. Хороший психолог владеет набором инструментов, которые помогают с пользой пройти этот период.
Недавно в книге наткнулся на любопытный рисунок, основанный на глобальном исследовании счастья Blanchflower and Oswald, 2017.
Из этого☝️ исследования можно уверенно сделать вывод, что Кризс среднго возраста, когда индекс счастья опускается ниже плинтуса - это глобальный тренд, причём для всех стран!
Нужно только найти, что именно вас вынесет на верх по кривой счастья. Самое интересное впереди! 👍
Все мы аутентичны и то, что подходит одному, вовсе не факт, что подойдет другому.л
Для того, чтобы выйти из кризиса среднего возраста более сильным нужно задать себе вопрос, каким я хочу себя видеть через 10 и 20 лет?
Поставить долгосрочные цели и честно ответить на вопросы👇
- Кто я на данном этапе жизни?
- Что дальше, что я могу создать?
Найти новые смыслы в старой деятельности; начать делать что-то новое, что приносит счастье
- Какими качествами и навыками я хочу обладать?
Выписать то, что меня делает счастливее, сильнее, богаче и успешные.
- Что и кто мне мешает в достижении моих целей?
Также выписать все от чего мне нужно избавиться.
Начать пошаговую реализацию всех пунктов лучше с самых простых и быстро достижимых - это придаст уверенности.
Хорошо придумать себе вознаграждение за реализацию каждого пункта 👍.
Так небольшими шагами кризис рассосётся и вы увидите, как ваша жизнь преобразится. Вы станете ощущать себя другим человеком:
✅️ перезапустите свой мозг и найдёте новые смыслы;
✅️ будете ощущать себя более свободным и счастливым 💯💪👍
P.s. Я уже не в первый раз касаюсь этой темы, потому что в этом периоде живут мои ровесники и у большинства видно проблемы прохождения этого периода. Особенно тяжело детям, чьи родители разрывают отношения. Я сам помог нескольким своим знакомым сохранить семьи и найти новые смыслы, пообщавшись на эту тему. Поэтому решил поделиться этим в статье и принести пользу людям.