Расскажу, как я влюбилась

16 мая16 мая

1 мин

….! Когда училась в институте на нутрициолога, мы прошли весь стандартный набор: средиземноморская, кето, интервальное голодание, веган, палео, карнивор, низкокалорийка, плюс шесть-семь других модных к моменту имени. Я лекции конспектировала, кивала, готовилась к экзаменам. А потом нам начали разбирать FMD.🔥 И вот тут я влюбилась Потому что про все остальные диеты в учебнике пишут аккуратно: «по предварительным данным», «помогает в краткосрочной перспективе», «может снижать риск», «требует индивидуального подхода». Это вежливый язык науки для «мы не уверены, попробуйте, удачи». Под FMD стояли совсем другие формулировки. -Многолетние клинические исследования. -Геронтологи Университета Южной Калифорнии, Вальтер Лонго. -Запатентованный протокол. -Доказанное снижение маркёра старения ИФР-1 после двух циклов. -Снижение висцерального жира, подтверждённое на МРТ. И… Эффекты сохраняются после возвращения к обычному питанию. 🍒Применяется в комплексной терапии при онкологии, нейродегенерат

Расскажу, как я влюбилась….!

Когда училась в институте на нутрициолога, мы прошли весь стандартный набор: средиземноморская, кето, интервальное голодание, веган, палео, карнивор, низкокалорийка, плюс шесть-семь других модных к моменту имени. Я лекции конспектировала, кивала, готовилась к экзаменам.

А потом нам начали разбирать FMD.🔥

И вот тут я влюбилась

Потому что про все остальные диеты в учебнике пишут аккуратно: «по предварительным данным», «помогает в краткосрочной перспективе», «может снижать риск», «требует индивидуального подхода». Это вежливый язык науки для «мы не уверены, попробуйте, удачи».

Под FMD стояли совсем другие формулировки.

-Многолетние клинические исследования.

-Геронтологи Университета Южной Калифорнии, Вальтер Лонго.

-Запатентованный протокол. -Доказанное снижение маркёра старения ИФР-1 после двух циклов.

-Снижение висцерального жира, подтверждённое на МРТ.

И… Эффекты сохраняются после возвращения к обычному питанию.

🍒Применяется в комплексной терапии при онкологии, нейродегенеративных и аутоиммунных заболеваниях, диабете второго типа.

В нутрициологии такие формулировки большая редкость. Обычно у тебя на руках только вера в подход автора и его личный опыт.

У FMD за плечами клиническая база.

Второе, что меня тогда потрясло. На FMD не нужно сидеть всю жизнь.

Это пять дней раз в 1-2 месяца. Между циклами нормально живёшь, ешь , что хочешь, потом пять дней по схеме. И так на годы вперёд, без срывов, без чувства вины, без эффекта йо-йо.

Один протокол питания в мире, который встраивается в жизнь как ежемесячный ритм.

Я тогда сразу подумала: окей, если это работает на людях с онкологией и диабетом, на меня и моих клиенток с отёками, лишним весом и хронической усталостью оно работает по умолчанию.

Так и оказалось.

С тех пор я веду эту неделю регулярно. И каждый раз получаю в чат одни и те же фразы: «я уже год так не спала», «ушли отёки», «лицо стало моё».

♥️И минус на весах просто как бонус 🌟

«Выключим» режим накопления жира и заставим организм обновляться

Начало тут