🌿 Действие в тишине
Доброе утро, лучики! ☀️
Неделя "Силы действия" подходит к концу, и я хочу поделиться с вами одной простой мыслью:
Иногда самое важное действие — это позволить себе тишину.
Мы прошли путь от мечты (понедельник) до отдыха как действия (пятница). И сегодня, в субботу, давайте остановимся на том, что даже в бездействии есть своя сила.
Практика дня: "Три глубоких вдоха"
1. Сделайте три медленных вдоха и выдоха.
2. С каждым вдохом представьте, как вы наполняетесь спокойствием.
3. С каждым выдохом отпускайте мысли о том, что "нужно сделать".
Вот и всё. Это ваше действие на сегодня. Не нужно больше ничего.
💬 Если хотите, напишите в комментариях одно слово, которое отражает ваше состояние сейчас.
Или просто прочувствуйте момент.
Пусть ваша суббота будет наполнена той тишиной, которая дает силы для новых действий.
— Галина
