1️⃣ Вы всегда соглашаетесь, даже когда не хотите («Ну ладно… как скажете») 2️⃣ Боитесь отказать, чтобы не обидеть (даже если Вам это в ущерб) 3️⃣ Ставите чужие потребности выше своих (свои- «потом») 4️⃣ Чувствуете вину, когда выбираете себя (как будто делаете что-то неправильное) 5️⃣ Терпите то, что давно не устраивает (лишь бы не испортить отношения) Нас учили быть удобными: не спорить, не отказывать, быть хорошими, думать о других. И со временем это превращается в привычку жить так, чтобы всем было хорошо — кроме нас самих. Но уважение к себе начинается с простого понимания:мои чувства, желания и границы имеют значение. И да, сначала это может быть непривычно. Но именно так появляется ощущение опоры внутри. ❓А в каком из пунктов Вы узнали себя?
1️⃣ Вы всегда соглашаетесь, даже когда не хотите («Ну ладно… как скажете»)
2️⃣ Боитесь отказать, чтобы не обидеть (даже если Вам это в ущерб)
3️⃣ Ставите чужие потребности выше своих (свои- «потом»)
4️⃣ Чувствуете вину, когда выбираете себя (как будто делаете что-то неправильное)
5️⃣ Терпите то, что давно не устраивает (лишь бы не испортить отношения)
Нас учили быть удобными: не спорить, не отказывать, быть хорошими, думать о других.
И со временем это превращается в привычку жить так, чтобы всем было хорошо — кроме нас самих.
Но уважение к себе начинается с простого понимания:мои чувства, желания и границы имеют значение.
И да, сначала это может быть непривычно. Но именно так появляется ощущение опоры внутри.
❓А в каком из пунктов Вы узнали себя?