Мы с вами на моём канале постоянно следим за здоровьем, вкусно и питательно кушаем, стремимся становиться лучше с каждым днём, вместе учимся выбирать правильные продукты, считать КБЖУ и искать эстетику в каждом приёме пищи. И чувствуем себя замечательно по этому поводу.
А есть женщины, которые так и не смогли. Которые так и не решились. Или просто в какой-то момент потеряли почву под ногами.
Я совершенно случайно посмотрела один из выпусков «Мужское/Женское», испытав очень сильные эмоции. Я не фанат этой передачи, но этот выпуск попал в самое сердце.
Посмотрите на досуге, это истории о том, до чего себя НЕ надо доводить.
Я сидела перед экраном, и по моим щекам катились слёзы. В каждой из этих молодых девушек я видела частичку своего прошлого.
Это страшная ловушка — искать спасения в тарелке, когда внутри всё выжжено, и ненавидеть своё тело за то, что оно просто пытается выжить.
Истории героинь безумно чувственные, каждая из участниц вызывает сочувствие и желание как-то помочь, поддержать и даже обнять.
Вот этот трогательный выпуск:
Еда как единственный способ выжить
Многие не понимают, что еда — это самый доступный способ получить тепло, радость и успокоение, когда мир вокруг рушится. Это чувство, когда тарелка становится единственным верным другом, который не предаст и всегда «обнимет» изнутри.
Я открыто признаюсь: я могла бы быть на их месте, если бы в какой-то момент не остановилась. У меня тоже была депрессия, были страшные зажоры, когда становится настолько всё равно на себя и жизнь вокруг, что ты просто плывешь по течению из калорий и жира.
Да, я не запустила это состояние, смогла его преодолеть, но какой это шанс? Похудеть может далеко не каждый.
Меня искренне возмущает и даже злит, когда люди говорят: «Просто перестаньте жрать и не раздувайте проблем». В том-то и дело, что всё это НЕ ПРОСТО.
Слова одной из героинь:
«Я сравниваю себя с алкоголиком. Что-то хорошее случилось — надо пойти что-нибудь вкусненькое скушать. Плохое случилось — та же самая фигня».
Это классическая зависимость. Из всех людей, начинающих борьбу с лишним весом, безвозвратно худеют и удерживают результат лишь около 5%. Остальные — это люди, которые годами живут в аду самобичевания.
Это болезнь, и относиться к ней нужно с огромным сочувствием.
«Мне всего 30 лет...»
Цитаты героинь этого выпуска — это крик души, который должен услышать каждый:
«Мне всего 30 лет. По моему состоянию, конечно, этого не скажешь. Ни здоровья, ни любви к себе, ни уважения. В быту мои трудности начинаются с самого утра, буквально, с напяливания носков».
Только вдумайтесь в эту бытовую трагедию. Мы радуемся новым кроссовкам для бега, а для кого-то победа — это просто надеть носки. И за этим физическим дискомфортом стоит целый букет диагнозов:
«У меня из-за веса гипертония, сахарный диабет второго типа, вечно проблемы с коленом. И тем более у меня там псориаз. Уже нет желчного пузыря, постоянно воспаленная поджелудочная железа. За всем этим скрывается маленькая хрупкая девочка, которая когда-то выступала на сцене».
Ловушка для рецепторов и майонезные «секреты»
Обратите внимание на то, что едят героини. Всё жареное, всё максимально жирное, калорийное. Рецепторы этих женщин настолько избалованы, что обычная еда кажется им пресной. Одна из женщин, готовя эчпочмаки, делится «секретиком»: чтобы тесто было хрустящим, она добавляет в него немного майонеза. А также признаётся в бесконечном «кусочничестве».
Но вершина этой потери связи с собственным телом — история женщины, которая узнала о беременности только на 33-й неделе. Представляете? Она просто не заметила ребёнка из-за лишних килограммов.
«Настолько надо не чувствовать свой организм, не понимать головой себя, что ты не можешь почувствовать здорового трёхкилограммового ребёнка внутри себя — это прям что-то».
Когда тело превращается в огромный глухой панцирь, сигналы жизни просто не доходят до сознания.
Даже техника не выдерживает такого давления: одна из героинь рассказала, как на втором занятии в спортзале буквально сожгла беговую дорожку под своим весом. Это звучит как злая шутка, но представьте, какой это удар по самооценке человека, который всё-таки решился прийти в зал.
Шпагат при 148 килограммах: воля, которую не сломать
Знаете, от чего я по-настоящему изумилась? В этом же выпуске была героиня, которая при весе 148 кг... спокойно села на шпагат.
Вы только представьте, какая это нагрузка на суставы и какая невероятная мышечная память.
Это вызвало у меня огромное уважение. Это живое доказательство того, что внутри этой брони из веса всё еще живёт та худенькая, гибкая девушка, которой просто когда-то очень не повезло. Её тело помнит лёгкость, её дух не сломлен. Если она смогла сохранить такую гибкость в таких условиях, значит, у неё хватит сил и на то, чтобы вернуть себе здоровье.
Самая горькая цена лишнего веса
Страшнее всего не диагнозы, а то, как вес бьёт по отношениям с детьми. Героиня поделилась словами своей дочки, которая стала заниматься танцами:
«Мам, давай меня бабушка будет забирать. Там у других мамы худенькие, а на тебя смотрят...»
Это нож в сердце. Когда твой ребенок стесняется тебя не потому, что ты плохая мать, а потому, что ты «другая». И это не вина ребенка — дети просто хотят соответствовать среде. Это трагедия матери, которая понимает, что теряет связь с самым близким человеком из-за зависимости от еды.
Психологический панцирь и одиночество
У героинь колоссальные психологические проблемы, а еда — лишь способ их залечить. Одна женщина абсолютно одинока, партнер ей никак не помогает. Вторая с детства была объектом пищевого насилия со стороны матери, которая путала любовь с откармливанием.
При этом мне очень понравилось, как на героинь смотрели зрительницы в студии. Когда женщины с упоением рассказывали о своей любимой еде, в зале не было презрения. В этих улыбках читалось: «Я тебя понимаю. Я тоже так делала». Мы все иногда узнаём в этих историях самих себя.
Свет в конце тоннеля: почему надежда есть?
Самое важное, что сделали эти женщины — они пришли в студию и осознали свою проблему. А это уже 50% успеха. Когда человек плачет от бессилия, но говорит: «Я на всё пойду, чтобы это убрать» — это и есть момент рождения новой жизни. Это та точка невозврата, после которой начинается путь вверх.
Я хочу написать слова поддержки каждой женщине, которая сейчас читает этот текст и видит в отражении зеркала не то, что хочет. Милые мои, хорошие мои, запомните:
- Вы не виноваты в том, что вам больно. Вы не плохие и не ленивые, вы просто защищались от этого мира как могли.
- Ваш вес — это не ваша личность. Это всего лишь ваше текущее состояние здоровья, которое можно и нужно корректировать.
- Осознание — это уже начало пути.
Даже с веса в 150 кг можно вернуться к полноценной жизни. Но важно понимать: это путь не через насилие над собой и злые крики «закрой рот», а через любовь, терапию и постепенное возвращение к самой себе. Мы должны быть добрее друг к другу. Лишний вес — это часто не про лень, а про невыплаканные слёзы и непережитую боль.
Давайте будем толерантными. Давайте поддержим тех, кому сегодня тяжелее всего. Ведь внутри каждого «большого» человека живёт та самая маленькая хрупкая девочка, которая когда-то выступала на сцене и которая сейчас просто очень хочет, чтобы её обняли и сказали, что всё будет хорошо.
Как найти выход?
Я хочу дать вам несколько советов, но не как наставник, а как подруга, которая была рядом с этой бездной.
- Найдите другие поводы для радости. Еда — это самый дешёвый дофамин. Но радость можно найти в прогулке, в общении, в творчестве. Постепенно, маленькими шагами.
- Разделительная тарелка. В выпуске об этом говорили, и я подтверждаю — это отличная идея! Я сама когда-то пользовалась такой. Она визуально помогает понять, сколько места должны занимать овощи, а сколько — гарнир. Это снимает тревогу «а не много ли я съела?».
- Поймите, что вы не одни. Есть люди, которые вас поддерживают. Я вас поддерживаю.
- Подарите себе нежность. Если станет совсем горько, невыносимо больно и захочется спрятаться от мира в еде — поцелуйте себя в запястье. Этот жест любви к себе мгновенно успокаивает. Почувствуйте своё тепло, ощутите, что вы — самое дорогое, что у вас есть. Это маленькое свидание с самой собой, которое дарит силы идти дальше. Жалейте себя, поддерживайте себя. Вы у себя одна.
В конце выпуска в студию приехала женщина, которая похудела со 147 кг. Она выглядела очень счастливой. И это была главная инъекция надежды. Если смогла она — значит, физиологически это возможно для каждой.
Я хочу быть рядом с вами
Моя самая главная мотивация — делать жизнь других людей хотя бы чуточку лучше. Я буду очень рада, если какой-то мой опыт, советы или знания помогут вам преодолеть этот путь. Каждый день я публикую вкусные рецепты, которые насыщают надолго, но при этом остаются максимально лёгкими. Я за похудение без отказа от радостей жизни.
Я буду делиться всеми знаниями, которые помогают мне поддерживать форму и не толстеть, наслаждаясь едой. Пусть мой блог станет для вас безопасным местом, где нет осуждения, а есть только поддержка.
А как вы считаете, что в таких ситуациях важнее: поддержка семьи или личное осознание? Поделитесь своими мыслями в комментариях👇
#похудение #психология #здоровье #мужскоеженское #полезныесоветы