"Сделайте рацион максимально легким. Основу должны составлять овощи, фрукты и ягоды, такие как арбуз, клубника, яблоки. Из белков выбирайте курицу, рыбу, яйца - их лучше готовить утром или вечером, чтобы не нагревать кухню днем", - сказала Павлова.Она отметила, что в жару следует избегать жирной и жареной пищи, фастфуда и наваристых супов вроде борща.
Врач Павлова: в жаркую погоду рацион должен быть максимально легким
"Сделайте рацион максимально легким. Основу должны составлять овощи, фрукты и ягоды, такие как арбуз, клубника, яблоки. Из белков выбирайте курицу, рыбу, яйца - их лучше готовить утром или вечером, чтобы не нагревать кухню днем", - сказала Павлова.Она отметила, что в жару следует избегать жирной и жареной пищи, фастфуда и наваристых супов вроде борща.
