! Я худею и купила протеин для мышц и набора белка. Будут ли у меня от него расти мышцы, если я худею? Ответите сами?) Ладно, девчааат, ну протеин содержит точно такой же белок, как и курица творог и тд., он также расщепляется на точно такие же аминокислоты И мышцы напрямую от белка не растут, это очень важно запомнить! Для роста мышц нужны: — силовые тренировки, — постепенная нагрузка, — восстановление и сон, — достаточное питание (добор ВСЕХ БЖУ) Вы можете есть чисто протеин, рис и масло, но вы не получите нужных витаминов и минералов, чтобы не просто растить мышцы, а и иметь красивые волосы, ногти кожу и тд. Главное оставаться активными и счастливыми Но я все же советую белок брать из «настоящих» продуктов, не потому что протеин это плохо, а первая причина расписана выше, вторая причина в том, что не все протеины качественные, от них у многих разные побочки, либо неточное бжу, что напрямую влияет на качество тела