Мне кажется, иногда одна из самых тяжёлых вещей — это не сами чувства, а стыд за них.
Когда человек злится на близких — и пугается себя.
Когда вместо сочувствия чувствует раздражение.
Когда устал настолько, что хочется тишины, а не разговоров и заботы.
И первая мысль почти всегда:
«Что со мной не так?»
Но с психикой вообще редко работает логика «правильных» чувств.
Мы не можем быть только любящими, благодарными и спокойными.
Живой человек — это всегда что-то большее и сложнее.
Иногда за раздражением скрывается сильная усталость.
Иногда за холодностью — эмоциональное истощение.
Иногда за злостью — годы, в которых человек слишком долго всё терпел.
Но многие из нас привыкли сразу становиться против себя.
Не разбираться, а обвинять.
Не замечать своё состояние, а пытаться срочно «быть нормальным».
И в какой-то момент человек уже боится не своих чувств —
а самого себя.
Мне кажется очень важным учиться выдерживать в себе не только «хорошее».
Потому что именно в этот момент появляется шанс действительно услышать себя, а не жить в бесконечной внутренней войне.
Власова Анна, Psy-co-lab
Запись на консультацию по ссылке
#власова_psycolab
