Вы устали не от жизни, вы устали от невзаимности ….
Поговорим сегодня откуда на самом деле берутся силы, покой и ощущение, что жизнь удалась?!
Знаете, есть одна идея, которая когда-то перевернула моё профессиональное видение. И сейчас я хочу поделиться ею с вами.
Наше благополучие в этом мире напрямую связано с нашей способностью добывать необходимые ресурсы для жизни. Не в смысле «заслужить» или «выгрызть». А в смысле иметь к ним доступ.
И вот здесь самый важный пункт и главный.
Любые ресурсы, от материальных до эмоциональных, мы получаем только через отношения.
Когда я говорю «отношения», я не имею в виду любой вид взаимодействия. С собственным телом. С едой. С пространством вокруг. С близкими. С делом, которым вы заняты. С самой жизнью.
Подумайте, как это устроено:
- Чтобы тело подарило вам бодрость, лёгкость и спокойствие нужно выстроить с ним бережный, слышащий контакт.
- Чтобы дело приносило воодушевление и смысл нужно выстроить живые отношения с тем, что вы делаете, и с теми, для кого вы это делаете.
- Чтобы получить тепло, принятие, нежность нужно выстроить взаимодействие с людьми вокруг, открыться ему.
Это формула благополучия: качество наших отношений определяет количество жизненных сил.
Когда мы умеем выстраивать это взаимодействие с вниманием и заботой, оно щедро питает нас. А когда не умеем, мы начинаем платить собой. Чем больше нарушен контакт, тем больше ресурсов утекает сквозь пальцы: силы, время, здоровье. И тем меньше возвращается.
И вот здесь появляется развилка. Одни приходят к наполненной, тёплой, живой жизни (таких, если честно, сильно меньше в этом мире). А другие, к выгоранию, усталости и прозябанию. Не потому что они плохие или неправильные. А потому что никто не научил их смотреть на баланс.
Я предлагаю вам сегодня провести инвентаризацию.
Сделайте с любопытством и сочувствием к себе.
Посмотрите на баланс «брать - давать» в самых важных сферах.
➖Отношения с телом. Вы из него только тянете (перегрузки, вечная стимуляция, игнорирование усталости) или даёте ему поддержку (отдых, движение в радость, тишину, заботу)?
➖Отношения с близкими. Вы только ищете опоры и понимания или сами тоже становитесь человеком, у которого можно отогреться? Питаете связь вниманием, теплом, присутствием?
➖Отношения с делом. Вы вкладываете живой интерес и смысл или механически отбываете часы, медленно опустошая себя? И тд.
Там, где вы долго берёте больше, чем отдаёте, отношения начинают болеть. Кто-то из участников: ваше тело, партнёр, сама деятельность - истощается. Жизненная энергия уходит незаметно, как вода сквозь маленькую трещину. И в какой-то момент мы просыпаемся с ощущением, что внутри пусто.
Но есть и хорошая новость. Этот процесс обратим. И начать можно прямо сегодня.
С самого внимательного, тёплого отношения к себе. Перестать терпеть то, что опустошает. Перестать ждать, что силы появятся из ниоткуда.
Баланс «брать и давать» - это основа живого и здорового существования и благополучия.
Фундамент, на котором держится и способность радоваться, и способность справляться с трудностями.
Наладьте этот баланс хотя бы в одном пункте. И вы удивитесь, как мягко и благодарно энергия начнёт возвращаться. В тело. В дела. В отношения. В саму жизнь.
Обнимаю вас с теплом 🤗
