Бывают такие раны, которые спрятаны глубоко внутри. Они — как запертые комнаты, у которых нет ни дверей, ни окон. Вроде бы и знаешь, что они есть, а приблизиться к ним нельзя — дверь закрыта, и ключ потерян навсегда.
Но если душевная боль не может вырваться наружу словами, она начинает просачиваться через «отыгрывание»: либо в виде актинга (действия вместо мыслей), либо в виде энактмента ( когда ты нечаянно заставляешь других страдать вместо тебя)
Актинг — это когда человек вместо того, чтобы сказать: «Мне больно от твоего молчания», например, случайно роняет чашку. Или опаздывает на час. Он не устраивает скандалов, а просто показывает пальцем на карту, где похоронено его чувство (злость, обида, любовь, страх и т.д), но палец дрожит, и непонятно, на что именно он указывает. При актинге происходит разрядка внутреннего напряжения через какое-то действия вместо осознания и проговаривания эмоций. Это «короткое замыкание» между чувством и поведением. Подросток, испытывающий тревогу из‑за семейных проблем, начинает прогуливать школу. Это актинг. Или импульсивная покупка дорогой вещи после ссоры, чтобы «заглушить» неприятные чувства- это тоже актинг.
А энактмент - это когда чужая боль тайком переезжает в твою душу, а чье-то прошлое внезапно натягивается на твое настоящее, заставляя тебя отыгрывать не свою роль. Например, жена, неосознанно принимая роль «властной матери» своего мужа, начинает давить, требовать объяснений, контролировать его. Это энактмент. В школе ребёнок, отец которого часто наказывал за малейшие проступки, вдруг начинает провоцировать учителя, нарушая дисциплину и огрызаясь. Учитель, неосознанно принимая отведенную ему роль, начинает чаще делать ему замечания и наказывать. Сценарий воспроизводится. Это энактмент. Проективная идентификация в действии. И если актинг— это крик в подушку, чтобы никто не услышал боли, то энактмент — это когда подушку вдруг кладут тебе на голову, и ты начинаешь задыхаться чужим чувством и кашлять им, не понимая, что происходит.
Марк Солмс, психоаналитик и профессор нейропсихологий из ЮАР, писал, что следы вытесненных травм хранятся не в виде обычных зрительных образов в коре мозга, а в виде структур действия в его подкорковых областях. Солмс соединил оба механизма отыгрывания,— и короткое замыкание (актинг), и невидимую передачу другому (энактмент) в концепт «память в действии». Мы не вспоминаем. Мы делаем. Снова и снова. И даже не замечаем этого.
Это похоже на две половинки одной ошибки. Актинг — когда человек глотает анестетик, вместо того, чтобы лечить то, что болит. Энактмент — когда он подсовывает свою боль другим, пытаясь от нее избавиться. И то и другое приносит лишь временное облегчение. Пока включен автомат «действовать вместо чувствовать», тело будет повторять один и тот же финал, оставляя тебя у закрытой двери. Единственная отмычка от запертой комнаты — не действие без мысли, а пауза, в которой осознание становится словами: «Это мое. Мне больно. И я знаю почему»…
Ольга Караванова
Клинический психолог