Периодически делюсь тем, как можно улучшить результаты без особых затрат. Писал уже и про свекольный сок, и про шоколад. А Недавно узнал, что, оказывается, есть волшебное слово, благодаря которому на эстафете можно финишировать немного быстрее, чем рассчитывали. Учёные провели несколько экспериментов и утверждают, что мат может заметно усилить кратковременную силовую и скоростную работу. В мини-обзоре 2024 года собрали исследования, где участники ругались во время тестов и стабильно показывали лучшие результаты по сравнению с нейтральными словами. В лабораторных тестах типа Wingate (30‑секундный спринт на велоэргометре) ругань увеличивала среднюю и пиковую мощность примерно на 4–5%. В испытаниях на силу хвата прибавка составляла около 8–9%. В других работах ругань помогала дольше держать «стульчик» и планку, делать больше отжиманий до отказа. Прирост доходил до 10–22%. Но волшебные заклинания работают по особому протоколу. Те же учёные подчёркивают, что люди, которые в обычной жизни