💫Теперь разберёмся с темой самооценки.
Предлагаю начать не с теории,
а с небольшого исследования.
💞 Я подготовила для вас тест «Кто я есть в этом мире», который помогает увидеть, как вы сами оцениваете себя
по самым разным жизненным сферам.
Ничего сложного — просто честные ответы самой себе.
👌Уже завтра я выложу результаты и интерпретацию, а пока — проходите тест.
🍀Сумма получившихся баллов нам понадобится, чтобы понять, что у вас вышло.
🍃Устройтесь поудобнее.
🍃Сделайте глубокий вдох и выдох.
🍃Расслабьте плечи
и лицо. Пусть тело будет спокойным, а внимание — ясным.
📝Возьмите лист
бумаги с ручкой или откройте заметки в телефоне.
⬇️Ниже представлены десять шкал.
Представьте, что на каждой линии можно расположить вообще всех людей, которые живут сейчас на Земле.
Среди них есть очень разные: больные и здоровые, робкие и смелые, умные и глупые.
⚡Цифра 1 слева — это крайне низкое проявление качества.
⚡Цифра 6 справа — самое высокое его проявление.
🫶Ваша задача — найти на каждой шкале то место, которое, как вам кажется, соответствует именно вам. Поставьте себе балл от 1 до 6.
Честно. Так, как чувствуете.
✔Вот сами шкалы:
1️⃣Здоровье — от 1 (самые больные) до 6 (самые здоровые).
2️⃣ Ум — от 1 (самые глупые) до 6 (самые умные).
3️⃣ Доброта — от 1 (самые недобрые) до 6 (самые добрые).
4️⃣Честность — от 1 (самые лживые) до 6 (самые правдивые).
5️⃣Общительность — от 1 (самые необщительные) до 6 (самые общительные).
6️⃣Принципиальность — от 1 (самые беспринципные) до 6 (самые принципиальные).
7️⃣Искренность — от 1 (самые неискренние) до 6 (самые искренние).
8️⃣Смелость — от 1 (самые робкие) до 6 (самые смелые).
9️⃣Привлекательность — от 1 (самые непривлекательные) до 6 (самые
привлекательные).
🔟Счастье — от 1 (самые несчастные) до 6 (самые счастливые).
✨Проходите тест, записывайте свои баллы в заметках, а завтра посмотрим, что у вас получилось.
#тест #любовьКсебе #самооценка #саморазвитие #психология #психологэтоживой #телоВтеме