Я люблю себя
Я люблю себя, говорите вы. Транслируете это. Иногда даже верите.
А потом что-то идёт не так, и внутри всё сжимается. Откуда-то появляется это: ну вот, опять. Не справилась. Сделала не так. Недостаточно хорошая.
И куда делась любовь к себе?
Очень часто то, что мы называем любовью к себе, это любовь к себе хорошей. Успешной. Справляющейся. Той, которой можно гордиться. К себе растерянной, уставшей, наоравшей на ребёнка, не выполнившей обещание, этой любви почему-то нет.
И знаете, это не случайно. Это старая история.
Где-то в детстве любовь не была безусловной. Её давали за поведение. За оценки. За послушание. За то, что умница, не плачешь, не злишься, не капризничаешь. И ребёнок усвоил главное: любят не просто так. Любят за что-то. Значит, надо всегда быть за что-то.
Во взрослом возрасте это становится внутренним голосом, который не дремлет. Он очень тихий, этот голос. Вы его почти не слышите словами. Но вы его чувствуете телом: напряжением в груди, когда наделали ошибок. Желанием немедленно всё исправить, извиниться, объяснить. Ощущением, что нужно срочно снова стать хорошей, чтобы выдохнуть.
Это и есть условная любовь к себе в действии. Не злая, не намеренная. Просто единственная, которую когда-то показали.
Настоящая проблема не в том, что вы недостаточно любите себя. А в том, что любовь внутри вас до сих пор заслуженная. Выданная за поведение. И когда поведение подводит, любовь как будто аннулируется.
Милые мои, любовь к себе начинается не с аффирмаций. Она начинается с момента, когда облажались, устали, не справились, и всё равно остались на своей стороне. Не потому что заслужили. А просто потому что вы есть.
Вот это и есть настоящее.
Поделитесь в комментариях: вам удаётся любить себя не за что-то?
С теплом и верой в вас, ваш психолог Ольга Копылова🙏
#по_душам_любовь_к_себе
#по_душам_установки
