Есть такая дисциплина, как вертикальный километр. Зачастую, это когда горы маленькие, а забраться повыше хочется. Волей случая приехал я в славный город Кыштым и не смог удержаться, чтобы не побегать в местном клещевом царстве по горкам.
Проблема в том, что горки в районе Кыштыма не отличаются большой высотой. Для своего эксперимента решил выбрать г. Сугомак, там 2 вершинки, вот на них по очереди и планировал забегать (благо между ними тропка приличная есть).
Однако, совсем вылетело из памяти какой крутой градиент на этих вершинах, был там всего 1 раз и то в качестве пешей прогулки. Ухнул, когда начал подниматься 1 раз.
1 раз
До вершины (второй вершины) около 3 км и примерно 330 метров набор. Первая часть пути хоть и в подъем, но практически не заметный. Перед первой вершиной уткнулся в «торчок», да такой, что в процессе забегания нет возможности полностью поставить стопу на землю, просто она так не выгибается, а если и выгибается, то довольно некомфортно 😁. Но если уж назвался груздём, то будь добр полезай в кузовок.
Основную часть набора (я бы даже сказал львиную часть) предстояло набрать за последний километр. На шаг переходить нельзя, а то сожрут комары, да и Мурками не велел переходить на шаг. Пот льётся рекой, пульс как на скоростных отрезках подпрыгивает до 170, бедра горят огнищем. Мысленно я начинаю сомневаться в том, что сделаю так 3 раза, но яйца в кулак и шурую, вверх мелкой трусцой.
Местами под ногами рассыпуха, стопы проскальзывают, я уже весь мокрый (в машине, она же точка разворота, лежит изотоник, бегу абсолютно пустой). Первая вершинка есть! Останавливаюсь (а вот так вот на тренировках можно 😛), делаю фото.
Между вершинами идет утоптанная тропка, вверх, но уклон приятный, можно даже разогнаться, нагнать среднего темпа в тачанку. Утыкаюсь в следующий торчок, уже на 2 вершинку, он полностью открытый, а солнце уже жарит под 25-27 градусов – пекло. Выглядит устрашающе. Вроде отдохнул на легком отрезке тропы, можно и поработать.
Под ногами стало попадаться все больше рассыпухи, иногда приходится подзапрыгивать на камешки, меня уже можно выжимать. Бегу на передней части стопы, стараюсь делать максимально мелкий, но частый шаг. Уфф, вот и вершинка! Красота. Вниз.
Уклон довольно крутой, втыкаюсь пальцами в кроссовки, ноги уставшие, поэтому стараюсь не разгоняться. Местами спускаюсь зигзагами. Нужно отдохнуть на спуске. В голове крутятся мысли идти ли на 2 круг. Добегаю до машины пью изотоника, вроде успел восстановиться, решаюсь на 2 заход.
2 раз
Начинают попадаться люди (в итоге стоянка заполнилась до отказа). Некоторые идут в местную пещеру, некоторые наверх. Путь уже более или менее изучен, знаю, где оббежать грязь, ручеек. Бегу с меньшими энергозатратами, чем в 1 раз. Снова утыкаюсь в торчок первой вершинки. Ух, опять 😁. Решил сменить тактику и бежать сразу на 2 вершину (во все тяжкие), а на обратном пути свернуть на малую, там свёрток буквально метров 200.
Вымучиваю первый подъем. Начинаю отдыхать на межвершинной тропе, при этом нагонять потерянное время, выравнивать средний темп. Питание брать с собой не стал, дистанция всего километров 17, изотоник тоже внизу, пустым бежать легче. Солнце жарит как тот гриль.
Добегаю до верха, встаю в позу мыслителя на самом высоком камне. Вниз, наверх и вниз. Будет ли 3 раз 😁. После второй вершинки вижу, что мне навстречу поднимается бегун, пешком, «а че так можно было?», но он видимо на длительную, так как с беговым рюкзачком.
Вниз опять петляю аки заяц, чтобы «смягчить» крутой спуск, из-под кроссовок сыплются камни, главное не кубарем.
3 раз
Глоток изотоника, пару секунд сомнений и снова в бой. Народу уже довольно много. Догоняю женщин-покорительниц вершины. Они идут и практически цепляются за деревья. Поздоровались. Пожелали удачи. Спасибо! К вам я еще вернусь 😁.
Решил придерживаться предыдущего плана, собрать все и сразу, а уж потом отдохнуть. Двинул на 2 вершину. На удивление, как первый торчок, так и второй бежались легче 🙄. То ли ноги уже смерились, то ли это какой-то психологический крендель, но затрусил оба подъема живчиком. Остановился только на том самом высоком камне, оглядел с пол минутки местные красоты. Кругом озера, реки, горы! Лепота!
Спускаюсь со 2 вершины. Покорительницы только добрались до развилки между малым и основным Сугомаками. «Скажите, что там осталось маленько» попросили они 😁, уважил, сказал, что осталось маленько. Уже в след спросили «а спускаться тоже бегом? 😳», главное не кувырком.
Есть! 3 забегания. 988 метров набора. Не стал добивать 12 метров (может и зря и теперь не считается 😁)