Когда не чувствуешь опору, веру в себя
• Я верю в себя. И моя вера даёт мне опору, надежду, поддержку.
• Я уверена, что могу достичь того, чего хочу. У меня есть для этого все возможности, силы, ресурсы. Я пока не вижу этот путь от начала до конца. Но я точно знаю, что он есть. У Вселенной для меня приготовлено бесконечно много помощи в осуществлении моих замыслов.
• Я предана себе – своим ценностям, своей совести, своим потребностям. Я уважаю потребности и желания других людей.
• Я люблю себя. Да, я эгоистка по отношению к себе. И моя любовь в том, чтобы принимать себя такую, какая есть, давать право на ошибку, быть себе лучшим утешающим и восхищающимся другом, заботиться о своём теле, своей душе, своих интересах.
• Я достойная. Достойна качественного, миролюбивого общения. Достойна верного, близкого окружения. Достойна богатства, хорошего жилья и здоровой, вкусной пищи. Достойна любви, помощи, уважения.
• Я ограждаю себя от нападок, оценок, сплетен и всего того, что забирает у меня энергию. У меня есть способности защищать и беречь себя.
• У меня есть законное, почётное место в этом мире. Оно принадлежит мне и даёт возможности быть, любить, творить.
• Я умею очень многое. И мои умения помогают мне быть счастливой, успешной, целеустремлённой.
• Я есть. И этого достаточно. Достаточно, чтобы не доказывать. Достаточно, чтобы не выпрашивать. Достаточно, чтобы уйти от плохого. Достаточно, чтобы пользоваться всеми благами этого мира.
____________________________________________________________________
Читать как мантру каждый день.
Написать себе от руки (ручкой/карандашом на листе бумаги) эти слова (или свои фразы, наиболее актуальные).
Впитывать в себя каждое слово.
Обретать в себе целостность.
Накапливать свою уверенность.
Прочувствовать каждой клеточкой тела.
Расправить плечи.
Почувствовать опору обеих ног.
Дышать свободно, глубоко и легко.
Повторять 21 день.
_______________________________________________________________
Напишите мне через три недели, как изменилась Ваша жизнь.
Что вы теперь делаете и чего не делаете. Какое у Вас настроение? Что происходит в Вашем внутреннем мире?
Мантру можно дополнить рисунками, коллажем, лепкой из глины – где вы создаете свой образ – лучшая версия себя. И тогда задействованы все органы чувств.
Я рядом, я в Вас верю, у Вас всё получится,
🕊психолог Ольга Белякова
#мантра_на_каждый_день
#опора
#уверенность
