Вряд ли на свете бывают люди, полностью лишенные недостатков. Скорее, бывают такие, которые их стараются не замечать.
Когда-то давно, когда моя дочь была маленькой, по телевизору по утрам показывали фильм про енота, которому свиньи всё время грубо льстили… А он считал, что он – просто неповторим и велик.
В реальной жизни часто внутренний диалог – т.е. наш собственный голос, которым мы разговариваем сами с собой, как будто работает на стороне «противника».
Какие у людей чаще всего бывают недостатки:
· Физические – многим что-то не нравится – свой рост, вес, фигура, лицо, волосы и т.д.
· Умственные – всегда можно найти, с кем себя сравнить так, чтобы в этом сравнении проиграть.
· Моральные. Иногда в реальной жизни приходится отходить от того, что подсказывает идеал.
· Социальные – большинство людей не олигархи. И приходится работать «на дядю».
· Материальные – т.е. людей, которые обеспечены до конца жизни и могут больше вообще не работать, не очень много.
Если сравнивать себя с недостижимым совершенством… то недостатков можно найти уйму.
Поэтому в психологии правильнее считается… сравнивать себя с собой. Если Вы сделали шаг вперед и чего-то добились – ну и славно. Двигаемся дальше!
Принятие – это когда Вам хорошо с самим собой. Т.е. Вы не пилите себя с утра до вечера, не вспоминаете все диалоги, где Вы недовольны тем, что Вы сказали собеседнику, или что он Вам ответил и т.д.
А как этому принятию научиться?
1. Начать ценить себя. Часто люди не понимают, что многое из того, что они не ценят – это то, о чем другие даже не мечтают.
2. Останавливать внутренний диалог, если он начинает Вас ругать.
Что будет, если Вы научились принимать и понимать себя? Будет – хорошо (если Вы и правда этому научились).
Когда-то давно один из читателей моей рассылки прислал мне программу. Туда надо было вставить свою фотографию. И на экране появлялась аффирмация «С каждым днём я всё лучше понимаю и принимаю себя». А по экрану плавала Ваша фотография. Работающая методика!
Для того, чтобы научиться жить с собой в мире и согласии – нужно просто этого сильно захотеть. И… сделать.
В комментариях, пожалуйста, напишите, бывает ли так, что Вы себя ругаете, и что происходит после этого?
📞Записывайтесь на бесплатную консультацию (15-25 минут).
- Телефон: +7(926)3195032 , Telegram
- Подписывайтесь на мой канал в Telegram