Здравствуйте! Я Екатерина, мне 43 года и я худею с 2016 года с разными успехами. Продолжаю питаться ориентируясь на свои знания, доступные продукты, пищевые привычки семьи и финансы. Вес порции основного приема пищи не более 250-300 грамм (тогда без перекусов). Если меньше 300 грамм, можно съесть перекус и вес перекуса прибавить к весу основного блюда. Лиза заболела, сидим дома, я на удаленке. Месяц пролетел незаметно, отеки вполне понятны, очень хочется сладкого, но не до фанатизма, а из-за физиологических временных изменений. Питание за 12 мая 2026. Ужин мой съела дочь) пришлось обойтись бутербродом. Питание за 13 мая 2026 Всем здоровья и комфортного движения без одышек!
Здравствуйте!
Я Екатерина, мне 43 года и я худею с 2016 года с разными успехами.
Продолжаю питаться ориентируясь на свои знания, доступные продукты, пищевые привычки семьи и финансы. Вес порции основного приема пищи не более 250-300 грамм (тогда без перекусов). Если меньше 300 грамм, можно съесть перекус и вес перекуса прибавить к весу основного блюда.
Лиза заболела, сидим дома, я на удаленке. Месяц пролетел незаметно, отеки вполне понятны, очень хочется сладкого, но не до фанатизма, а из-за физиологических временных изменений.
Питание за 12 мая 2026. Ужин мой съела дочь) пришлось обойтись бутербродом.
Питание за 13 мая 2026
Всем здоровья и комфортного движения без одышек!