В тепле мышцы быстрее прогреваются, суставы двигаются свободнее, а тело легче отпускает напряжение. Поэтому многие элементы и упражнения начинают получаться заметно комфортнее, чем зимой. Плюс летом мы в целом больше двигаемся: прогулки, активность, меньше скованности от холода и тяжёлой одежды. Тело уже не находится в режиме «сжаться и выжить». И именно поэтому лето - очень сильное время для прогресса в растяжке. Без надрыва. Без ощущения борьбы с собой. А ещё летом в зале обычно меньше людей, больше внимания от тренера и спокойнее атмосфера - можно реально сосредоточиться на себе и своём теле. Если давно хотели начать - это один из самых комфортных моментов 🧡
Летом тело становится «мягче» - и это не ощущение, а физиология.
В тепле мышцы быстрее прогреваются, суставы двигаются свободнее, а тело легче отпускает напряжение. Поэтому многие элементы и упражнения начинают получаться заметно комфортнее, чем зимой.
Плюс летом мы в целом больше двигаемся: прогулки, активность, меньше скованности от холода и тяжёлой одежды. Тело уже не находится в режиме «сжаться и выжить».
И именно поэтому лето - очень сильное время для прогресса в растяжке.
Без надрыва. Без ощущения борьбы с собой.
А ещё летом в зале обычно меньше людей, больше внимания от тренера и спокойнее атмосфера - можно реально сосредоточиться на себе и своём теле.
Если давно хотели начать - это один из самых комфортных моментов 🧡
