В преддверии «ЗаБег.РФ», который состоится 23 мая, организаторы из «Лиги героев» предложили авторам и редакторам «Спорт-Экспресса» не просто понаблюдать за подготовкой к старту, а самим выйти на тренировку. Мы долго не думали и отправились в Лужники — проверить себя, стать быстрее и сильнее, зарядиться атмосферой и, конечно, провести вечер вместе вне редакции.
Для нашей команды это был не только спортивный опыт, но и настоящий тимбилдинг. Обычно каждый из нас тренируется по отдельности: кто-то бегает по утрам, кто-то ходит в зал, а кто-то только ищет мотивацию начать. А тут мы наконец собрались одной командой — разных возрастов, с разным уровнем подготовки и совершенно разными целями.
Кто-то пришел просто кайфануть от процесса и попробовать что-то новое. Кто-то — стать быстрее и прокачать выносливость перед стартами. А для некоторых эта тренировка вообще стала первым знакомством с интервальным бегом.
Никогда не участвовал в коллективных тренировках. И когда коллеги предложили поучаствовать, я подумал, почему бы и нет. Это здорово — корпоративный дух, коллективизм, возможность подтянуть свою форму.- Виталий Айрапетов, Корреспондент
Под руководством тренера Ольги расслабляться было некогда. Сначала нас ждал легкий разминочный бег — чтобы разогреть мышцы и поймать ритм. Затем — суставная разминка и беговые упражнения, которые со стороны кажутся простыми, пока не попробуешь выполнить их сам.
Тренер была максимально включена в наше занятие, уделяла внимание каждому. Техника — наше все!- Лолита Сотникова, Шеф-редактор раздела «Стиль жизни»
Самым непростым испытанием для большинства из нас стал интервальный бег с ускорениями. Именно в этот момент стало по-настоящему жарко: дыхание сбивалось, ноги наливались тяжестью, а соревновательный дух внутри команды только разгорался. Но именно такие тренировки и помогают становиться быстрее, выносливее и увереннее в себе.
И хотя интервальный бег дается мне всегда непросто, тренировка в целом понравилась! В меру интенсивная и в меру познавательная.- Вячеслав Короткин, Заместитель главного редактора
После почти 45 минут интенсивного кардио нас ждали силовые упражнения на ноги — и в тот момент они неожиданно показались почти отдыхом. Завершилась тренировка классической заминкой, которая должна была хоть немного смягчить последствия нагрузки.
Получилось выложиться, хотя, конечно, можно лучше... Но это дело времени. Чем дальше, тем будем быстрее, выше, сильнее!- Лолита Сотникова, Шеф-редактор раздела «Стиль жизни»
Спойлер: мышцы все равно болели еще долго. Но эмоции от тренировки перевесили абсолютно все. Мы получили мощный заряд энергии, отлично провели время вместе и в очередной раз убедились: иногда лучший способ сплотиться — это вместе выйти из зоны комфорта.
Тренировки с «Лигой героев» — это свой вайб, своя атмосфера. И если у вас есть желание прогрессировать, то, конечно, присоединяйтесь к нам!- Александр Чурилин, Ответственный секретарь
Передаем огромное спасибо Ольге за грамотный подход, поддержку и атмосферу, в которой хотелось терпеть, ускоряться и не сдаваться.
Очень понравилось заниматься с комьюнити. Это такой командный дух! Ты не даешь себе шанса филонить, пока остальные бегают, — нужно тоже выкладываться. Хочу еще позаниматься вместе!- Лолита Сотникова, Шеф-редактор раздела «Стиль жизни»
Как это было — смотрите в нашем видео!
Редакция пробует: как мы пробежали самый масштабный забег страны
Кристина Гергис, «Спорт-Экспресс»