Эта неделя выдалась эмоционально тяжёлой. Несколько клиентов отменили запись , без перезаписи и очень своеобразно. За час до назначенного времени я, как мастер готовлюсь, включаю оборудование , подготавливаю материалы, баночки , аппараты... всё это расходует энергию, воду и т.д. Не говоря уже про то, что ты тратишь своё время. И вот наступает время, ты сидишь ждёшь...5 минут...10 минут...15... Конечно начинаю звонить , в ответ: "Ой, я передумала, позвоню дней через пять." Кто-то вообще не отвечает , другие и в чёрный список кидают.
Ну хоть что мне говорите, не понимаю я этого! Как можно тратить чужое время и ресурсы! Из-за одной вообще весь день перекроила и так обидно было! Довела себя до проблем со здоровьем. Надеюсь на бумеранг, что эти люди потеряют больше, чем обидели меня.
У нас наступила жара, а я только первый такой сезон начинаю работать в этой комнате и понимаю, что мне нужен вентилятор. К тому же обычный не поставишь, я буду об него спотыкаться. Выбрала себе колонного типа:
Он занимает намного меньше места и надеюсь , что зайдет мне. Одно огорчает , пришлось взять с копилки на обучение 🤦.
Сегодня я иду к врачу, надеюсь, что всё пройдёт хорошо, как я и задумала. Обязательно расскажу позже.
Теперь про питание
Для тех, кто не знает: я завела этот дневник о похудении для самоконтроля. Моя цель - постройнеть к лету и вернуть себе свой комфортный вес. Я не "сижу" на диетах, считаю калории и стараюсь соблюдать баланс КБЖУ.
Если вы хотите дать мне совет , пожалуйста будьте тактичными , ведь мы все разные 😉 и то, что подходит вам, не обязательно подойдёт мне.
Дни 62, 63 и 64 я ничего не считала и не фотографировала. Напомню, что в эти дни мы были в гостях.
День 65
После гостей кушать вообще не хотелось, поэтому питание было как попало, к тому этот день был перекроет под клиентку, которая, к сожалению испортила весь день :
Чай с орехами и сухофруктами не фотографировала.
По калорийности набрала , а вот белка недобор:
День 66
По календарю это 13 мая, вечером ходила на спектакль , поэтому ужин снова скомканный:
Ещё после спектакля пила кофе с печенинкой, в ТК внести забыла 🤦
День 67
Здесь по питанию старалась съесть больше клетчатки, что-то последние дни как-то некомфортно в пищеварительной системе , хотелось лёгкой еды:
Снова ничего не заносила в ТК, никак не заставить себя 🤦.
Спасибо за внимание , за ваш интерес к моим трудам! Оставайтесь со мной. Ставьте лайки и пишите комментарии. А также поддержите автора подпиской. Впереди ещё больше полезностей и интерестей😉.
Друзья, спасибо за вашу поддержку! Каждый донат помогает мне быстрее достичь поставленной цели - накопить на обучение. Обнимаю каждого!
С заботой и уважением , мастер Татьяна ♥️