Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене

Ты живёшь в реальности

? Интересной темы коснулись сегодня во время практически всех рабочих сессий. Значит, она витает в воздухе, поделюсь с вами. Иногда мы буквально убегаем в будущее, в мысли о будущем. И там мечтаем, как в компьютерной игре... Для чего? Чтобы сохранить? Нет, как правило, чтобы убежать от невыносимой реальности, не желая или не умея менять в ней ничего. Кажется, слишком много усилий нужно приложить, причём долго их прикладывать - чтобы что-то создать. Так начинается синдром отложенной жизни Мечты же такие сладкие: вот потом, когда-нибудь, в нём станет – в этом будущем – легче, спокойнее, вот там-то всё будет хорошо. Но тогда настоящее начинает ощущаться просто как время, которое надо как-то пережить. Нужно просто его выдержать, это время. И так проходит год за годом. ТЫ ЗАБЫВАЕШЬ, когда ты последний раз радовался или удивлялся. Она всё время, эта жизнь, отложена. Мы не замечаем настоящего и оцениваем только по одному критерию: "Вот когда-нибудь это закончится, и вот тогда я буду с

Ты живёшь в реальности?

Интересной темы коснулись сегодня во время практически всех рабочих сессий. Значит, она витает в воздухе, поделюсь с вами.

Иногда мы буквально убегаем в будущее, в мысли о будущем. И там мечтаем, как в компьютерной игре...

Для чего? Чтобы сохранить? Нет, как правило, чтобы убежать от невыносимой реальности, не желая или не умея менять в ней ничего. Кажется, слишком много усилий нужно приложить, причём долго их прикладывать - чтобы что-то создать.

Так начинается синдром отложенной жизни

Мечты же такие сладкие: вот потом, когда-нибудь, в нём станет – в этом будущем – легче, спокойнее, вот там-то всё будет хорошо. Но тогда настоящее начинает ощущаться просто как время, которое надо как-то пережить. Нужно просто его выдержать, это время. И так проходит год за годом.

ТЫ ЗАБЫВАЕШЬ, когда ты последний раз радовался или удивлялся. Она всё время, эта жизнь, отложена.

Мы не замечаем настоящего и оцениваем только по одному критерию: "Вот когда-нибудь это закончится, и вот тогда я буду счастливая". А настоящее просто не заслуживает полного проживания.

Как будто настоящая жизнь начнётся когда-нибудь потом, позже: когда я стану "нормальным", когда я выздоровлю, когда я получу, когда я заработаю... Когда куплю дом... Вот тогда заживу... Когда дети вырастут, мне ещё 10 лет потерпеть осталось....И тогда реальности просто нет.

Наша текущее нормальная жизнь перестаёт быть просто радостью и ежедневным путешествием. Мышление становится очень ограниченным: мы не живём здесь, а находимся в постоянном ожидании и тревоге.

Огромное напряжение: получится/не получится? А вот это препятствие я пройду или нет? У него усиливается контроль. Будущее проживается заранее, а настоящее всё меньше ощущается как место, в котором хорошо. И вот тогда жить прямо сейчас, и наслаждаться прямо сейчас, и радоваться, и смеяться, и гулять кажется невозможно. Человек уже не живёт прямо сейчас, он просто существует в реальности, и очень плохо переносит "любое отклонение от своей маниакальной идеи". Он становится раздражительным, требовательным, нетерпимым и бесчувственным, его одолевают мысли... В общем, психика перегружается. Человек постоянно пытается работать на опережение и не имеет возможности остановиться.

Это как бежать за радугой: приближаешься, но никогда не догоняешь. Просто выгораешь, потому что не можешь добежать.

А что вы делаете в своём настоящем, чтобы не улетать в бесконечные мечты?❓

Ваша Юлия @PsychologKharitonova

Психолог Юлия | Сайт | MAX