Не буду ходить вокруг да около, как это принято при написании статьи создавая интригу и держать её до конца прочтения - скажу сразу, не тая суть - побочные эффекты бывают положительные и отрицательные, мелкие и серьёзные, а нас интересует главный и заключается он в том, что в процессе практик Цигун развивается объёмное зрение - это практически как видение в энергетических практиках. В психологии встречается выражение сбросить шоры или убрать шорное зрение. Для справки мы имеем ввиду шоры - как ограничитель в виде шторок у лошади по бокам от глас, чтоб в скачках и не только лошадь смотрела только вперед и не отвлекалась (это по простому, конечно, если вдаваться в тему лошадей, то все гораздо шире и интереснее).
Так вот есть некоторые люди, которые всю жизнь живут с расширенным зрением и понятия не имеют о том, что бывает как то иначе, однако это больше исключение из правил, чем правило, особенно для городских жителей. Развить его не сложно, с точки зрения Цигун основное упражнение для этого является "Поза дерева", однако как всегда есть нюансы. Главное не попадаться в самый распространённый капкан, который работает практически во всех видах практики - "У меня все получается, и так нормально или после первого же сильного прогресса почить на лаврах". Из своего скромного опыта я могу сказать, что за прошедшие тридцать лет я только вновь и вновь подтверждаю Правило в практиках - "нет предела совершенству" или как гласит перевод тайцзицюань - "кулак великого предела".
Итак, что нам это даёт - для начала это очень удобно, так называемое водительское зрение, с той только разницей, что расширение происходит не только в право и влево, а на 360 градусов вперед и назад.
Как развить расширенное зрение?
Чтобы лучше и быстрее это развивать для начала необходимо привыкнуть вспоминать об этом и направлять в это свой фокус внимания, стараемся при выполнении упражнений не смотреть на конкретные предметы, а взгляд как будто изнутри, из центра живота, можно чуть проще смещая точку опоры из которой вы анализируете зрение в центр головы.
Есть очень хорошее упражнение - взять любой небольшой предмет и в процессы расфокусировки постараться увидеть предмет в количестве - две штуки - то есть отдельно левым и правым глазом.
По началу не делайте упражнения по долгу или слишком усердно, чтоб не тошнило. Так же можно поставить два предмета перед собой на таком расстоянии, когда вы их точно видите оба и со временем расширять, пока они не встанут на одну линию с вами, то есть по бокам от вас.
По сути подходят все упражнения из ЛФК для глаз. И тем не менее, не считая выполнения формы Тайцзи - "Поза дерева" получается самое лучшее для этого упражнение. Только конечно очень важно не забывать в "Позе дерева", что зрение на 180 вперед, слух на 180 назад, а внимание в животе.
Да и ещё - у меня к вам огромнейшая просьба, если у вас в арсенале есть что-то свое уникальное, простое или сложное, то, что помогло лично Вам - напишите пожалуйста об этом.
Во первых процесс деления информацией высвобождает возможность для новых входящих энергий и знаний, ну а во вторых это может быть полезно и мне как формирующему практики и всем читающим для собственного саморазвития - как говорится +1 в карму.
Удачных практик друзья и очень жду ваших комментариев.