Песня "О семи чашках чая"
китайское стихотворение поэта Лу Туна
➖➖➖➖➖
Первая чашка - нежно увлажняет губы и горло
Вторая чашка - разбивает одиночество, меланхолию и душевную духоту
Третья чашка - проникает в иссохшие глубины ума, пробуждая способность написать пять тысяч томов текста
Четвертая чашка - вызывает легкую испарину, выводя через поры все обиды и грехи жизни
Пятая чашка - очищает мышцы, сухожилия и кожу
Шестая чашка - открывает человеку доступ в мир духа и божественного
Седьмая чашка - финальная, ее можно не допивать, так как под руками рождается легкий ветер, уносящий человека в обитель бессмертных
➖➖➖
Красиво, да? И мудро.
Чайная церемония - это всегда полезно и приятно!
Для справки:
🌿китайский чай содержит L-теанин и полифенолы, которые снижают уровень стресса, вызывают выработку дофамина и переводят мозг в альфа-ритмы (состояние спокойного бодрствования)
🌿Чайные танины и полифенолы взаимодействуют с рецепторами ЖКТ и активируют блуждающий нерв - это главный «рубильник» нашей парасимпатической нервной системы (режим «отдыхай и переваривай»).
🌿В результате: замедляется частота сердечных сокращений, углубляется дыхание и организм входит в режим глубокого восстановления.
На чайной церемонии внимание полностью смещается на
5️⃣ органов чувств:
🍂аромат листа
🍂тепло посуды
🍂журчание воды
🍂глубокий вкус
🍂эстетика пространства
Это мгновенно останавливает «мыслительную жвачку»
Чайная церемония - это терапия на уровне души и тела.
Для тех, кто заботится о себе.
