, как вы? У меня накопилось достаточно ресурса, и я поняла, что хочу направить его на улучшение своего физического здоровья и телесного самочувствия. Поэтому я ушла в EMDR-переработку травматического опыта. EMDR — это метод психотерапии, работающий через переработку травматических воспоминаний при помощи билатеральной стимуляции (например, движений глазами или тактильных сигналов). Он помогает нервной системе постепенно «переварить» застрявший опыт и снизить уровень внутреннего напряжения. Моя основная цель сейчас — сдвинуть с мёртвой точки ситуацию со сном. Как и у многих людей с травматическим опытом, сон для меня — проблема, причём с самого раннего детства. Пока я прошла две сессии — всё идёт вполне хорошо, чему я очень рада. Но в связи с этими процессами посты в канале будут появляться пореже — помимо того, что переработка емкий процесс, мне нужно больше времени на отдых и восстановление. Не теряйте! Всех обняла.