Альфред Лангле - австрийский психолог и психотерапевт, создатель экзистенциального анализа - предлагает нам ответить на 4 вопроса для оценки условий полноценной жизни. Вот эти вопросы:
1. Могу ли я быть? — безопасность, опора, принятие реальности.
2. Нравится ли мне жить? — чувства, отношения, эмоциональная близость.
3. Имею ли я право быть собой? — самоценность, аутентичность, уважение к себе.
4. Для чего я живу? — смысл, ценности, предназначение.
Что у вас получилось?
А теперь честно.
Многие сейчас улыбнулись и подумали: «Да, у меня всё в порядке».
А потом отложат телефон и снова почувствуют то же самое: усталость, пустоту, глухое раздражение, желание спрятаться.
Эти вопросы — не тест. Они — зеркало.
Не спешите его разбивать, если отражение не нравится.
Потому что полноценная жизнь не начинается с идеальных ответов. Она начинается с того момента, когда мы разрешаем себе увидеть, где внутри пустота, боль или немота. И не отворачиваемся.
Если на какой-то из этих вопросов у вас нет ответа — это не стыдно.
Это диагноз времени, которое вы прожили, подстраиваясь.
Полноценная жизнь не начинается с идеальных ответов. Она начинается с честного «нет» и желания что-то менять.
Даже если страшно.
Не обязательно быть готовым. Достаточно не отворачиваться. Олеся
