По большому счету, наша жизнь – это один большой экзамен. Нам постоянно подкидывают приманки и раздражители и проверяют, как мы отреагируем.
Если наша осознанность низкая, нам будет очень сложно противостоять соблазнам, которые тут в изобилии: вредной пище, алкоголю, наркотикам, соцсетям, сериалам, кредитам, привлекательным мужчинам и женщинам.
Еще одна разновидность проверок – большие и маленькие проблемы, ссоры, конфликты, утраты. Нас проверяют, как мы себя поведем: будем скандалить, причитать, впадать в депрессию - или все-таки сохраним самообладание?
Пока мы молоды, последствия неосознанности еще не так заметны. Можно себе позволить жить на автомате, и это почти не будет отражаться на физическом и ментальном здоровье. Но чем старше мы становимся, тем выше цена, которую приходится платить за жизнь в состоянии сна.
Один из важных этапов – это переход к менопаузе. То, как мы себя чувствуем в этот период физически и морально – это точное отражение уровня нашей осознанности.
Если мы научились делать выбор в пользу здоровой еды и воздерживаться от того, что нас разрушает, если приучили себя двигаться, если умеем регулировать свое эмоциональное состояние – мы даже не заметим этот переход. Замечу - без гормональной терапии.
И вес не будет расти. Лишний вес – это всегда про неосознанность в отношениях с едой.
Осознанность — это способность замечать происходящее внутри и снаружи в режиме реального времени и выбирать свою дальнейшую реакцию.
Например, зашли вы в магазин и увидели на полке шоколадку. В осознанном состоянии вы заметите свой импульс ее купить, оцените возможный вред здоровью и, вероятнее всего, воздержитесь от покупки. В неосознанном - вы, не задумываясь, положите ее себе в корзину.
Разница – не в факте покупки шоколадки (осознанные тоже могут их покупать), а в способности осознавать, что вы сейчас делаете и зачем.
Что нам мешает это делать? Наши мысли - и ничего кроме них.
Пока мы вовлечены в думанье, мы, при всем желании, не сможем осознавать происходящее с нами. Импульсы, реакции – все будет происходить автоматически, а мы будем замечать уже их негативные последствия: разрушенные отношения, долги, болезни и т.п.
Хорошая новость заключается в том, что осознанность можно развивать в любом возрасте. Это то, чем мы будем заниматься на 30-дневном практикуме «Направление Дао», который стартует уже в это воскресенье.
В вашей реальности – все только для вас. Присоединяйтесь👇
Подробности в Телеграме или в Максе.