1. Сожаление о прошлом.
2. Беспокойство о будущем.
3. Неблагодарность за настоящее. Сожаление о прошлом создаёт цикл негативных мыслей, вызывает чувство вины или стыда, снижая самооценку, отнимает энергию и мешает двигаться вперёд. Беспокойство о будущем провоцирует хроническую тревожность и стресс, приводит к бессоннице и физическому истощению и заставляет избегать рисков и новых возможностей. Неблагодарность за настоящее снижает уровень счастья, мешает замечать позитивные моменты, усиливает зависть и сравнение себя с другими и создаёт иллюзию, что завтра будет лучше. Рекомендациями для укрепления психического здоровья поделился в своём канале по ссылке в шапке профиля.
1. Сожаление о прошлом.
2. Беспокойство о будущем.
3. Неблагодарность за настоящее.
Сожаление о прошлом создаёт цикл негативных мыслей, вызывает чувство вины или стыда, снижая самооценку, отнимает энергию и мешает двигаться вперёд.
Беспокойство о будущем провоцирует хроническую тревожность и стресс, приводит к бессоннице и физическому истощению и заставляет избегать рисков и новых возможностей.
Неблагодарность за настоящее снижает уровень счастья, мешает замечать позитивные моменты, усиливает зависть и сравнение себя с другими и создаёт иллюзию, что завтра будет лучше.
Рекомендациями для укрепления психического здоровья поделился в своём канале по ссылке в шапке профиля.
