Что мешает вам построить спокойную любовь
Иногда человек очень хочет любви. Тёплой, надёжной, спокойной. Но каждый раз оказывается в отношениях, где много тревоги, напряжения, неопределённости и эмоциональных качелей.
И возникает вопрос: почему так происходит?
С психологической точки зрения проблема часто не в том, что «не те люди попадаются». Гораздо глубже - в том, к чему привыкла психика.
Если любовь раньше была связана с тревогой, холодом, борьбой за внимание или страхом потерять, спокойствие может восприниматься как что-то непривычное и даже «не настоящее».
Мозг выбирает знакомое.
Даже если знакомое причиняет боль.
Поэтому иногда спокойный, надёжный человек кажется «скучным», а эмоционально недоступный - притягательным. Не потому что это любовь, а потому что внутри включается знакомый сценарий.
Ещё одна причина - страх близости.
Да, человек может мечтать об отношениях, но одновременно бояться их по-настоящему. Бояться открыться, стать уязвимым, довериться. И тогда включаются защитные механизмы:
отдаление, контроль, избегание, эмоциональная закрытость.
Иногда мешает низкая самоценность.
Когда внутри есть убеждение «меня невозможно любить просто так», человек начинает заслуживать любовь. Терпеть то, что разрушает. Подстраиваться. Бояться потерять даже там, где ему плохо.
А спокойная любовь невозможна без внутреннего ощущения собственной ценности.
Есть ещё привычка путать любовь с сильными эмоциями.
Когда нет драм, ревности, постоянных всплесков, кажется, что чувств недостаточно. Но зрелая любовь часто ощущается не как буря, а как спокойствие рядом с человеком.
И это непривычно для тех, кто долго жил в эмоциональном напряжении.
Что помогает
Сначала - честно посмотреть на свои сценарии.
Какие отношения кажутся вам «настоящими»?
Почему именно такие?
Что в них знакомого?
Потом - учиться строить контакт с собой.
Слышать свои границы, чувства, потребности.
И самое важное - постепенно привыкать к мысли, что любовь не обязана быть тяжёлой, чтобы быть настоящей.
Спокойная любовь - это не отсутствие чувств.
Это отсутствие постоянной боли.
И именно к такой любви психика иногда учится очень долго.
С любовью, ваша Оксана Литвинова
