Синдром беспокойных ног
Этот диагноз, в отличии от других, носит собирательный характер - это могут быть заболевания суставов, сосудов, мышц и для эффективного исцеления требуется комплекс мер.
👉 Ежедневное обливание ног холодной водой - поможет снять мышечную усталость, избавить от ревматической боли, улучшить состояние кровеносных сосудов.
👉 "Ваджрасана" (сидение на пятках).
Методика выполнения: встать на колени, соединить колени и пятки, медленно сесть на пятки, руки положить на колени, выполняется до 5 мин (по самочувствию).
⚡️Улучшает кровообращение в ногах и тазобедренной области, снимает мышечную усталость, улучшает пищеварение, успокаивает нервную систему.
Продолжу в следующем посте...
#советы
© Основы жизни | Проголосовать за канал | 📲 Мы в MAX
