И я так неистово обрадовалась ему и своему мини-отпуску, что забыла вчера опубликовать пост. Ну и что ж? 😊 Зато пока организм вырабатывал в срочном порядке витамин D, я поймала себя на мысли: почему от одного только яркого света становится как-то легче и веселее? Почему солнце – наш бесплатный антистресс? 😁Когда яркий свет попадает на сетчатку глаза, мозг получает сигнал: «Ага, свет! Включаем активность!» И начинает подкручивать гормоны для неё. Учёные выяснили, что даже 10–20 минут на дневном свете помогают нервной системе выйти из режима постоянной тревоги и замирания. Ну и настроение. Солнце действует на него с помощью серотонина. Этот гормон не про эйфорию, а про фоновое спокойствие: «Вроде всё нормально, можно выдохнуть». Вы наверняка замечали, как зимой тянет в спячку, а весной потихоньку включается режим «жить можно». Это всё серотонин. И как фоновая поддержка это всё хорошо. 😁 Но хронический стресс точно не уберёт, особенно если тащишь на себе 33 проекта, не спишь и пос