Всем здравствуйте!
Я Наташа. Вечно худеющей человек, который только к 36 годам осознал наконец-то как это делать без вреда, стресса и страданий.
Немного о моих буднях! Утро началось в 7 часов, хотя я проснулась раньше. Пока готовила завтрак старшей дочке в школу (она учится в 5 классе и питание у них платное, но моя не есть школьную еду) решила тоже позавтракать. Кофе с фундучным сиропом и фундучное растительное молоко. И 2 кусочка батона с плавленным сыром и запеченой индейкой. Проводила детей в школу и началась суета дня. Младшая проснулась, покормила её переодела. Потом пошла шагать свои шаги по квартире, и в 10 часов позанималась. Сегодня поработала немного над руками, ногами. Тренируюсь я всегда в 10 утра, почему не знаю. И вся тренировка занимает около часа, между подходами я хожу, слежу за ребенком. И в 11 мы ушли из дома на прогулку. Дочке скоро будет 1,8 но мы пока пользуемся коляской, мне ещё удаётся на улице находить свои шаги. После прогулки зашли в Магнит.
Булочки детям в школу на перекус. Ну а круассаны к чаю. Обычные сладости, почему бы и нет. Просто обращаю внимание на калорийность продукта. Если она большая то просто не беру и не ем. И не страдаю от этого.
На обед у меня тортилья с куриным фаршем, плавленным сыром, морковью по-корейски и помидором. Тортилью немного передержала, так как младшая ела суп и когда наелась просто не дождалась чтоб я забрала у неё тарелку. Выкинула её и она разбилась. К круассанам у меня сегодня домашний компот из сухофруктов без сахара.
В 14 часов младшая идёт на дневной сон и я отдыхаю вместе с ней. Поскольку бессонные ночи меня доканали. У человека только вот прорезались 4 клыка, и это просто жесть.
После сна был перекус.
Мягкий творог с джемом и блинчик.
И потом мы ушли, гулять. Зашли в магазин, Озон, и аптеку. Сейчас так все подорожало, что у меня, просто нет слов.
И ужин у меня конечно самый вкусный сегодня. В Магнит завезли мои любимый тортик, как же не купить его. Я хоть и днем принесла целую сумку еды, но и вечером тоже закупилась, только не фотографировала. Пельмени с курицей и овощами. У меня их ровно 100 грамм на 180 ккал. Тортика 51 грамм. Можно съесть конечно больше, но он никуда не денется. И даже если его съедят мои домочадцы я страдать не буду. Итого за день моё питание на сегодня вышло на 1665 ккал. Нормально.
День сегодня был более менее спокойный. Бес суеты, детской ругани и разборок. Хорошая погода этому поспособствовала и все занимались своими делами.
Вот так. На этом все. Продолжаю стройнеть в своём темпе, и радоваться результату.