На раннем этапе взаимодействия контакт может казаться глубоким, вовлечённым, даже уникальным. Это создаёт сильную эмоциональную связь, которая в дальнейшем усложняет способность трезво оценивать происходящее. Понимание того, что в отношениях присутствует дестабилизирующая динамика, формируется постепенно и чаще опирается не на отдельные факты, а на неизменно плохое внутреннее состояние. Вот небольшой чек-лист: 1) Вы постоянно прокручиваете отношения в голове • анализируете переписки, интонации • пытаетесь понять что значат слова, жесты и даже мимика партнера • не можете просто находиться рядом без внутреннего разбора 2) Вам не удаётся добиться ясности • разговоры не проясняют, а запутывают • ответы размытые или смещают фокус вины на вас • после обсуждений больше вопросов, чем понимания 3) Вы всё чаще думаете, что с вами что-то не так • «я слишком чувствительная» • «я перегибаю» • «я, наверное, неправильно это воспринимаю» 4) Вы начинаете себя корректировать • сдерживаете эмоции •